女性起居無常容易月經不調，經期受寒冷的刺激也會導致月經不調，月經不調的原因比較複雜，最好了解引起的具體原因，月經期間要做好身體保暖工作，並且要注意有規律的生活，避免身體過度疲勞，下面我們具體瞭解月經不調什麼原因？
這些壞習慣會引起月經不調
1、起居無度：月經不調多是不良習慣造成的，起居無度會引起月經不調，甚至也會導致閉經，女性要注意生活起居有規律，並且要避免身體過度疲勞，尤其月經期間要注意身體保暖，避免經常熬夜，儘量做到早睡早起。
2、嗜酒:吸菸對女性身體的影響非常大，不僅影響子宮的健康，還影響卵巢的健康狀況，容易引起月經失調，月經失調主要是卵巢功能障礙引起的，女性儘量保養卵巢，改變吸菸和酗酒等壞習慣。
3、過度節食：過度節食會影響月經來潮，容易造成月經失調，也會導致營養不良，因此女性要採取科學的方法減肥，避免節食減肥，過度節食會影響卵巢功能的運行，而且會導致雌性激素分泌減少，從而會影響女性月經來潮。
怎樣預防月經失調
1、學會自我保護：女性要注意自我保護，注意身體的保暖工作，避免身體受寒受潮，否則會導致月經不調，甚至也會誘發多種婦科疾病，女性儘量做好身體的調養工作，改掉不良生活習慣，注意勞逸結合，充足的睡眠有利於機體健康。
2、保證營養充足：在飲食方面要做好調整工作，保證營養的攝入避免吃寒性食物，否則會影響子宮及卵巢健康，儘量增加鐵元素的攝入量，可以多吃些動物內臟，做好飲食方面的護理工作有利於人體健康，避免身體內缺乏某些微量元素。
3、注意合理休息：生活中要注意勞逸結合，杜絕熬夜，經常熬夜不僅影響內分泌，還會影響女性的容貌，甚至會導致女性月經失調，因此要注意合理休息，充足的睡眠時間來調理身體狀況，同時要堅持每天鍛鍊。
月經不調什麼原因？女性月經不調的原因很複雜，月經不調主要是由不良習慣引起的，過度減肥會引起月經不調，吸菸酒會引起月經不調，女性要做好子宮和卵巢的維護，及時改變不良生活習慣，否則會影響女性月經的來潮。
