手淫的問題在生活中很常見，尤其是男性手淫的情況屢見不鮮，有很多人想要克服手淫的問題，但是又無法有效的控制自己。這就需要正確的認識手淫，並且從生活中找到一些方法來剋制它。
克服手淫的最好辦法是什麼？男性克服手淫有5大絕招
1、找一個伴侶
男性最好不要長期孤身一人，否則養成手淫的習慣，也不知道該如何克服。最好的辦法就是找一個伴侶，當然這不一定就是要女性伴侶，也可以是自己的一個好朋友。主要就是可以通過和朋友一起去進行各種娛樂活動，或者尋找共同興趣和愛好，這樣就能有效的減少手淫的想法，避免自己無法控制慾望。
2、認清手淫的危害
對於手淫男性一定不能抱有僥倖心理，因爲手淫的危害還是比較大的，如果沒有正確看待手淫，那麼始終抱有僥倖心理就無法克服它。最好的方法就是認清手淫的危害，腦海裏多保持一些健康的思想，這樣有助於提升自身修養，也可以避免手淫。
3、提高注意力，保持自己的想法
長期手淫的人一般思想就比較容易動搖，因爲在一段時間沒有手淫後，可能感覺到不習慣或者受到刺激後無法正確的保持自己的想法。這樣是不利於克服手淫的，應該控制好自己的思想，提高做事情的注意力，這樣就不容易使注意力轉移到手淫上。
4、使自己過得充實
如果一整天都有事情做，並且過得比較充實，那麼就會很少有時間去思考要不要手淫，男性可以制定一些鍛鍊的計劃。身體鍛鍊可以有效的放鬆精神，幫助提高注意力，並且也就不會讓自己始終去在意手淫的問題。如果思想不能夠很好集中的，應該適當的增加運動量，因爲在運動之後，身體的功能運作會得到促進，身心同樣會感受到愉悅，也就不會再拘泥手淫。
5、避免被外界影響
如果長期保持手淫，那麼多多少少也會認識一些有手淫問題的朋友，其實就應該避免被這些人所影響，儘量減少接觸，這樣就能夠有效的保持自己的想法。如果出現了手淫的念頭，最好及時打消掉，並且將注意力放在自己需要做的工作或者是感興趣的事上。
長期手淫不僅僅是對身體的危害，同樣也會對精神造成影響，有的人可能知道手淫的危害，但是剋制不了自己的慾望就頻繁手淫，往往內心都有比較強烈的負罪感。想要改善手淫最好，就是從生活中開始，給自己安排健康積極的生活習慣，這就是克服手淫的最好辦法。
