孕期準媽媽受到體內激素變化、身體變化、家人對孕婦過於關心或不關心、家庭經濟狀況、職場工作壓力等等諸多因素的影響，情緒會比較不穩定，孕婦的情緒與胎兒的發育有着極其密切的關係，孕婦情緒不穩定會給胎兒帶來諸多危害。
在長達約266天的宮內生活生長中，胎兒一方面通過胎盤和臍帶從母體攝取營養排泄廢物，另一方面又通過胎盤和臍帶進行情感溝通。是不是很神奇？雖然母體與胎兒的神經系統之間沒有直接聯繫，但這種情感溝通的原理是：當母體情緒變化時能激起其植物神經系統的活動，神經系統控制的內分泌腺就會分泌出多種多樣的激素。這些激素又可以經過血液循環進入胎盤，使胎盤的血液成分發生變化，從而刺激胎兒的活動。
無論因爲什麼原因，如果準媽媽不能很好的調整和控制自己的情緒，長期處於不穩定的情緒中，將對胎兒下丘腦造成不良影響，胎兒有可能會產生以下幾類健康問題：
寶寶日後患精神疾病的機率提升；
寶寶出生後可能會是低體重兒，此類嬰兒好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂，發病率高；
孕早期準媽媽情緒的過度不安，甚至可致胚胎髮育不良，導致流產，並可引起胎兒脣裂及齶裂等畸形；
孕中晚期的情緒不穩定可能會引起胎兒心率增快或減慢，胎動增加，導致胎兒出生後體重低、心臟有缺陷、身體功能失調；
嚴重的情緒問題，甚至還可能造成準媽媽難產及胎盤剝離、子宮出血，甚至導致胎兒死亡。
準媽媽的情緒狀態除影響宮內胎兒的正常發育外，還會直接影響準媽媽自身的免疫功能。以下爲您推薦幾種方法，預防或緩解孕期情緒不穩定的問題。
練習呼吸、靜坐和冥想，長期做這種練習可以幫助孕婦保持良好的心理狀態，孕婦通過這種自然的休息狀態，能變得更積極、爽朗，以一種更平穩的心態去面對孕期遇到的各種問題；
飲食與情緒的關係也很大，孕婦既不能節食，也不要暴飲暴食導致身體超重；
在穿着打扮方面，不要因爲懷孕就變得非常隨意和將就，每天都要花心思扮靚自己，這非常有利於保持一個愉悅自信的好心情；
居住環境對情緒也有很大的影響，把家裏的燈泡換成柔和一些的亮度，保持室內環境的乾淨和優雅，在孕婦常呆的地方，放一些靠墊、抱枕等，讓孕婦坐臥得更舒服。這樣，每天回家準媽媽都會感覺到很放鬆和很舒心；
可以嘗試定期或者不定期的寫懷孕日記，記載下妊娠10月的點點滴滴，隨時檢視自己的情緒和行爲以便做好調整；
有時間多散步，最好讓老公或家人陪同一起散步聊聊天，讓自己心情放輕鬆；
