到了孕後期，不少孕婦會很擔心寶寶的發育狀況，尤其是隨着預產期的臨近，不少孕婦的這種焦慮和擔心會變得更加的嚴重，這樣一來心情上的波動是很難避免的，這樣就會導致一些孕婦孕後期說不着的。那麼，孕後期睡不着怎麼辦？
有一些孕婦到了孕後期睡不着，這個情況一定要引起重視的，否則對孕婦，對胎兒都是會有影響的。這個時候孕婦要注意不要過分焦慮和緊張的，讓心情放鬆下來，這樣有助於改善孕婦的睡眠質量，讓孕婦在孕後期也可以擁有比較好的睡眠。
從睡覺的姿勢來看，孕後期孕婦一般要採用左側臥位的睡覺姿勢，這樣對於胎盤的血流量有一定的保證，還可以減輕子宮的血管張力，對胎兒和孕婦也是有好處的。不過長時間讓孕婦保持這樣的姿勢，肯定會影響到孕婦的睡眠，所以可以轉換姿勢的。
孕後期孕婦有尿頻等症狀出現，這個對於孕婦的睡眠也是會有影響的，所以臨近睡覺之前一般不要喝太多的水，還有牛奶，這個也不要喝。睡覺之前可以聽聽音樂，尤其是舒緩的音樂，這對胎兒有好處，對於改善孕婦的睡眠也有好處。
