孕婦能不能喝石榴汁

石榴酸酸甜甜的，十分可口，不僅可以直接吃，還可以榨汁喝。石榴營養豐富，裏面含有大量人體所需要的營養成分，比如有機酸、維生素b、維生素c、蛋白質、鈣、磷等礦物質。常吃石榴不僅能提高免疫力，還能促進鐵吸收。那麼孕婦能不能喝石榴汁？

孕婦能喝石榴汁，石榴是一種營養豐富的水果，孕期喝石榴汁對孕婦有很多好處。懷孕期間很容易出現貧血，主要是因爲缺乏鐵和葉酸引起的，所以孕婦一定要多吃一些含有維生素c的水果，可以促進鐵吸收，能防止缺鐵性貧血。石榴就是不錯的選擇，孕婦可以直接吃也可以榨汁。

而且石榴口感酸甜，裏面含有石榴酸等有機酸，能夠促進消化，增強食慾。孕婦孕期經常會出現食慾不振，噁心想吐的現象，適當吃點石榴能緩解這些現象。孕期吃石榴或者喝石榴汁還能緩解孕期出現的眼睛疲勞、肩膀痠痛等症狀。

經研究發現，孕婦在孕期吃石榴或者喝石榴汁對胎兒也有好處，能降低胎兒大腦發育受損的機率。而且石榴裏面還有多酚化合物，有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。