女性懷孕後就要開始重視飲食和生活習慣，在孕初期的時候補充葉酸是至關重要的，按時補充葉酸可以預防胎兒神經管出現畸形。但是有些孕婦卻忘記吃葉酸，那麼孕婦嚴重缺葉酸怎麼辦？
懷孕的前三個月很重要，這時候是胎兒神經器管的發育關鍵時期，按時服用葉酸可以降低胎兒出現畸形的機率，孕早期的時候最好每天攝入400ug～800ug左右的葉酸，一直要吃到孕中期。
懷孕期間葉酸缺乏很容易導致胎兒的神經管出現畸形，正常情況下吃葉酸到孕中期就可以了，如果檢查嚴重缺乏葉酸就可以繼續吃，有必要的情況可以一直吃到孕晚期。孕中期吃葉酸最好先諮詢醫生，讓醫生告知每天要吃多少量，要在醫生指導下補充葉酸。
孕期除了吃葉酸片補充葉酸外，還可以通過飲食來補充葉酸。很多食物裏面都含有葉酸，綠葉蔬菜裏面就含有大量葉酸，比如蘆筍、菠菜，蘋果、豆類、動物內臟裏面也含有葉酸，也可以適當吃點。
在孕期僅僅補充葉酸還不夠，還要養成好的飲食習慣，吃飯要有規律，葷素要搭配好，營養要全面，高油脂、高糖分的食物要少吃。
