孕婦懷孕之後身體會發生很多的變化，最重要的就是肚子在不停的變大。變大就說明肚子裏的寶寶在成長髮育，這個時候的孕婦是要補充大量營養的。如果這個時候孕婦的身體缺少了一些維生素之類的物質，就可能會對肚子裏的寶寶也造成影響，那麼已婚福缺鋅嚴重嗎？
孕婦缺鋅嚴重嗎
1、妊娠反應會加重，如嗜酸、嘔吐等現象會加重；
2、宮內胎兒發育遲緩：導致早產兒、低體重兒；
3、分娩合併症增多：產程延長、流產、早產、胎兒畸形率增高，腦部中樞神經系統畸形，導致胎兒腦細胞總數減少；
4、產婦子宮收縮無力，難以順利分娩；
5、免疫力低下，容易反覆感染；
6、皮膚損害不易修復：出現外傷時，傷口不易癒合，易患皮炎、頑固性溼疹；
7、食慾不振、出現味覺和嗅覺障礙；
8、易脫髮、記憶力下降、慢性疲勞等症狀。
吃什麼能夠補鋅
1、海產品，有些海產品的鋅含量還是很高的，比如海蠣子，海蠣子含鋅最高的海鮮，海蠣子又叫生蠔、牡蠣，海蠣子肉肥美口感爽滑，營十分豐富，素有"海底牛奶"之稱 ，所以非常適合孕婦補鋅食用。
2、堅果，堅果類含鋅量較高的有花生、核桃等，老人常說孕婦孕期多吃些乾果補腦，其實就是補鋅，鋅可以促進寶寶腦部發育。
3、水果，水果中的鋅含量也十分豐富，蘋果的含量尤爲最高，孕期應該保證每天吃一到兩種水果，能滿足人體補鋅的需要。吃水果要注意不要空腹，飯後1--2小時吃比較好。
孕婦懷孕之後一定要及時的補充一些維生素等微量元素。否則將會對肚子裏的寶寶造成很嚴重的影響，對孕婦的身體也是很不好的。孕婦補充鋅一定要適量，根據醫生的建議，不要盲目的補鋅，也可以通過一些食物來補充鋅。
