懷孕是一件很艱辛漫長的事情，而且在懷孕期間稍不注意孕媽媽就會出現很多問題，比如腰痠。特別是孕媽媽懷孕到中後期的時候，腰痠的現象會更加明顯，很多孕媽媽不知道腰痠是不是正常的，所以總是會擔心害怕。那麼，懷孕63天腰痠正常嗎？
在懷孕63天不止有腰痠情況，還會有背痛的可能性產生，絕大情況下都是由於姿勢的改變。簡單地說，就是隨着懷孕月份的逐漸增加，子宮日益增大，身體的重心會向前移，使用副肩膀向後靠以保持身體的平衡，而女性的頸部會以微屈的姿態來彌補和維持頭部的正直。這種情況時間長了就容易對局部的肌肉造成拉扯，出現懷孕期間腰痠的情況。而且，不少女性還會有背痛的情況產生，這就是懷孕初期會有腰痠背痛的基本原因。
懷孕期間出現腰痠是正常現象，懷孕期間子宮會越來越大，孕婦也會承受很多壓力，所以會有這種表現，這就要求大家不要長時間站立，也不要長時間保持一個姿勢，在累了的時候就要多休息一會兒，還有在這個階段也應該攝取營養豐富的食物，這樣可以增強身體免疫力改善一些不適的表現。
