在孕期18周的時候基本上就是孕中期了，就很穩定了，此時孕婦的胃口也是很好的，基本上吃啥都是覺得很香的，那麼懷孕之後不僅僅是自己需要營養，這個寶寶也是需要營養的，所以這個時候孕婦需要吃多一點，吃好一點，爲了胎兒的健康發育儘量吃下面這些食物哦!
懷孕18周多吃什麼好
孕媽在這周，胃口會變得出奇的好，此時，要注意科學均衡的營養搭配。全麥製品，奶製品、豆製品、水果、瘦肉、各種時令蔬菜與乾果，都需要合理搭配。如果孕媽感覺缺鈣，還需要額外補充鈣。
1、考慮到寶寶骨骼發育和即將開始的視網膜發育，孕媽媽應注意補充維生素A、鈣和磷。
2、由於食慾增加，孕媽媽的進食會逐漸增多，有時會出現胃中脹滿。此時可服用1~2片酵母片，以增加消化功能。也可每天分4~5次吃飯，既補充相關營養，也可改善因吃得太多而胃脹的感覺。
懷孕18周孕婦有什麼變化
懷孕18周，現在你的體重增長了大約2.7kg。這時你的腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離，分別向身體兩側伸長(腹圍大概在76-89cm之間)，以容納不斷增大的子宮。
你的臀部也會變寬變厚，主要是受孕激素影響，一方面脂肪容易堆積、另一方面骨盆上的骶髂關節和恥骨聯合的穩定性都變差，再加上胎兒的壓力，恥骨聯合間隙會變寬。
此時孕媽主要是考慮寶寶所需要的營養物質，這個時候寶寶主要是發育骨骼和眼睛，對於補充這兩個器官的食物就需要多多去吃了，比如上文所以到的維生素和鈣片等等，都是需要補充的，並且孕婦因爲胃口大，有的時候就需要吃點酵母片去促消化了!
