很多孕婦都感覺自己肚子越來越大之後，睡覺變得越來越困難了，經常睡到一半就會自己驚醒，感覺自己的內臟或者是膀胱收到壓迫而感到不適，需要調整姿勢才能繼續入睡，所以就有人說做好不要仰臥而要側臥，那麼到底孕婦左側睡的角度好嗎?
孕婦左側睡的角度好嗎
1、其實，懷孕中晚期最好採用左側臥位的睡姿，因爲從生理的角度來講，在懷孕中晚期，子宮迅速增大，而且大多數孕婦子宮右旋，採取左側臥位睡眠，可減少增大的子宮對孕婦腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管的壓迫，改善胎兒、胎盤循環，有利於胎兒的生長髮育。
2、如果是孕婦已經習慣了右側臥或者是仰臥，也不要爲了改掉這個習慣而強迫自己左側臥，一旦影響到自己的睡眠質量就不好了，還是要以自己覺得舒適的姿勢睡覺。
孕婦睡覺禁忌什麼
第一，睡姿隨意。在懷孕期間，睡姿對寶寶的影響其實並不是很大，處了趴着睡之外，其他睡姿都是沒有什麼問題的，但是隨着胎兒的長大，睡姿對胎兒的影響就會越來越大，而只有左側躺這個睡姿是最合適胎兒的，因爲這樣可以給胎兒流出更多的空間，是胎兒在子宮裏面不會受到太多的壓迫。所以孕媽在睡覺時，不能只顧自己睡得舒服就好，還要爲胎兒着想。
第二，熬夜。說到熬夜，相信大家都不會陌生了，尤其是九零後羣體，雖然每個人都對熬夜的危害爛熟於心，但還是忍不住去熬夜。每天都對自己說今天晚上一定要早睡，但是一到了晚上卻還是放不下手機，一看劇就看到兩三點還戀戀不捨，一玩遊戲就停不下來。到了白天的時候，精神不振，有的睡到下午一兩點，這種黑白顛倒的生活作息習慣是會遺傳給寶寶的，因爲胎兒在子宮時，會跟誰孕媽的作息習慣，也會到兩三點還不睡覺。所以現在很多孕媽發現，有時候寶寶比自己還能熬夜，半夜兩三點了還不肯睡覺，這其實都是在胎兒時期養成的習慣。
第三，矇頭睡。還有些人是很喜歡矇頭睡的，特別是冬天的時候，把頭都縮進被子裏面就感覺暖和多了，但是這樣睡很容易會導致孕媽半夜缺氧，而孕媽一缺氧，胎兒在裏面就會非常危險了，如果缺氧時間過長，有可能會導致胎兒的死亡。所以有這個睡覺的壞習慣的孕媽，一定要注意，別在被子裏面悶太長時間。
所以孕媽媽們在懷孕的五個月之後最好選擇向左側偏向睡覺比較好，如果擔心自己一時習慣養成難以改變的話，可以在備孕期間有意調整自己的睡覺姿勢，讓自己習慣向左側偏向睡覺，這樣在懷孕之後不僅利於寶寶的成長，自己睡覺的時候也會舒適很多。
