大家都知道，孕婦懷孕之後，一定要保證營養充足才能夠生育一個健康的寶寶，所以女性懷孕之後，吃什麼非常重要。其實孕婦懷孕之後，需要補充的營養是非常多的，但是最重要的營養成分只有幾種，如果你不知道，就可能會讓你的身體出現大問題。那麼孕婦需要補什麼呢？
孕早期需要補充什麼？
1、爲保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
2、在孕早期注意攝入葉酸，因爲葉酸關係到胎兒的神經系統發育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，並且發生兔脣、顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜，及動物肝腎、豆類、水果、奶製品等都富含葉酸。
3、維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。
孕中期需要補充什麼？
1、適當注意補充含鐵豐富的食物，如動物肝、血和牛肉等，預防缺鐵性貧血。同時補充維生素C也能增加鐵的吸收。
2、孕婦對鈣的需求有所增加，多食用含鈣較多的食物，如奶類、豆製品、蝦皮和海帶等。
孕晚期需要補充什麼？
1、適當增加熱能、蛋白質和必需脂肪酸的攝入量，多吃海魚可利於DHA的供給，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入(即減少米、面等主食的量)，少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。
2、增加鈣和鐵的攝入。經常攝取奶類、魚和豆製品；蝦皮、動物的肝臟和血液含鐵量很高，應經常食用。
本文詳細介紹了孕婦到底需要補充哪些營養成分。本文介紹的這些孕婦需要補充的營養成分是非常重要的，也就是說孕婦懷孕期間一定要積極補充這樣的營養成分纔好，不然的話就可能會導致身體出現這樣那樣的問題，影響到寶寶發育哦。
