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懷孕期間補充葉酸可以選擇哪些食品?
來源:媽媽親子館 閱讀: 2.26W 次
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一般來說,瓜果蔬菜含有的葉酸比較多,在其中以西蘭花爲最,每100克葉酸含量達到347mg。別的葉酸含量高的蔬菜水果也有:窩筍、油菜、香萊、奶白菜、番茄、紅蘿蔔、龍鬚菜、花菜等。
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在女性懷孕期間,對葉酸的需求量會迅速增加,因此,世界範圍內的健康機構都在建議孕期的女性在均衡飲食的同時額外補充適量的葉酸。所以懷孕期間,孕婦要適量補充葉酸,但是...
01-02
懷孕後補充葉酸還有用嗎 備孕期如何補充葉酸
備孕之前多補充葉酸對寶寶的發育很好能補充孕期的一些物質備孕期間補充葉酸能預防孕婦貧血等好處,那麼是懷孕之後才補充葉酸有會對胎兒有影響嗎,對胎兒還有用嗎。備...
09-05
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很多媽媽在孕早期甚至備孕的時候就開始補充葉酸了,下面本站的小編就來說說:孕早期補葉酸吃補充劑更好嗎 孕早期補葉酸吃哪些食物更好。孕早期補葉酸吃補充劑更好嗎...
11-10
備孕期間要不要補充葉酸
有一部分女性一心想要懷個寶寶,就和丈夫很努力的在備孕,不過都沒有抓住重點,比如這類女性朋友可能會特別注意飲食,但是卻忘記了補充葉酸。由於有很多朋友對葉酸並不是...
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06-05
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孕期如何補充葉酸
4
懷孕怎麼補充葉酸比較好 懷孕備孕葉酸補充怎麼做
5
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