調研說明，懷孕期間最非常容易忽視的營養元素，一是水和新鮮的空氣；二是陽光。
水和新鮮空氣
除開必需的營養膳食以外，水和氣體也是必不可少的營養元素。可是，這兩種營養成分卻常常被大家所忽視。
大家都知道，水占人體休重的60%，是人體體液的主要成分，飲用水不夠不僅是咽喉的口渴，與此同時關聯到體液的電解質溶液的均衡和營養物質的運輸。調整身體各機構的作用，保持一切正常的化學物質新陳代謝都離不了水。因此 ，在懷孕期要培養多飲水的習慣性。
伴隨着近些年機動車的增加，環境污染早已變成一種社會發展的公害，而這類公害靠我們自己是沒法處理的。可是，有一些孕媽媽由於怕發燒感冒，屋中長期不開窗通風，危害了新鮮空氣的商品流通，長久以往，會對孕媽媽的身心健康產生損害。因而，一定要留意室內空氣質量的清爽。
陽光
陽光中的紫外光具備除菌消毒的作用，更關鍵的是根據陽光對人體肌膚的直射，可以推動人體生成維他命D，從而推動鈣元素的消化吸收和避免 胎寶寶患先天佝僂病症狀。
因而，在懷孕期要多開展一些戶外主題活動，那樣既能夠提升孕媽媽的抗病性工作能力，又有利於胎寶寶的生長髮育。 □於星華
