四歲的寶寶飲食和大人差不多，也是以米飯爲主食的。有些小寶寶可能會有不愛吃飯，厭食的表現，也許是脾胃的功能不良或者飲食習慣不當導致。如果長期性不吃東西，肯定會影響到寶寶的生長髮育。那麼，四歲寶寶吃什麼開胃呢？
四歲寶寶開胃可以吃的食物有：山楂、山藥、陳皮、小米粥、香菇、扁豆、番茄等等。這些食物健脾、消食開胃，可以搭配煮成各種粥類給寶寶吃，對緩解消化不良或者食慾不振也有一定的療效。但是，無論用哪種食物來給孩子準備飲食，都要注意一次攝入的量，不要過量食用。
或者，適當給孩子吃玉米等粗糧，也有助於腸胃蠕動，能夠幫助食物消化。另外，養成良好的飲食習慣也對寶寶的胃有好處。要儘量做到讓孩子定時吃飯，多餐少食，吃飯的時候要細嚼慢嚥。另外，應少吃或者最好不吃零食。平時還可以適當爲孩子做一做腹部的按摩，呵護好胃部。
寶寶4歲了，日常飲食還是建議多吃符合時令、季節的食物。當季的新鮮水果可適當吃一些，讓孩子補充維生素，促進腸道消化，對身體是有好處的。冬季可給寶寶多吃暖胃的食物，過酸的或者寒性食物則要少吃。平時也可以帶孩子到戶外的場所進行運動鍛鍊，增強身體體質，胃口也會有所改善的。
