寶寶到了一歲半的時候，都應該戒了母乳，該吃輔食了，但是有的寶寶不喜歡吃輔食，餓了就哇哇大哭。媽媽又焦心又無可奈何，如果一直喝奶粉，營養又跟不上。於是媽媽們就開始思考什麼食物能讓寶寶開胃。
首先了解寶寶厭食的原因。臨牀研究上表明孩子缺鋅會導致厭食、挑食、食慾不振等症狀。如果是缺鋅的原因，那麼補鋅是第一要務。瘦肉、蛋黃、黑木耳、動物肝臟這些富含鋅元素的食物作爲食療是十分好的，當然寶寶也可以吃一些含片，補鋅的、補鈣的、補維生素的。
比如青菜雞肉粥，材料有雞肉、黑木耳青菜，雞腿丁、黑木耳、大米洗淨，高壓鍋中加適量水蒸熟，排氣後加青菜攪拌，再加少量鹽調味，加熱30秒，盛出即可。既好吃又補充該有的營養，寶寶很喜歡吃。
奶汁丸子西蘭花，首先淡奶油、牛奶混勻，西蘭花摘小朵備用，開火將黃油放入鍋中，小火加熱，用鏟子攪拌，再倒入麪粉，再用鏟子不斷慢慢翻炒，直至炒出濃郁的香味。用雞粉調湯，在倒入鍋中稀釋，再將事前炸熟的丸子放入，小火慢燉直至粘稠西蘭花放入大火三分鐘，加鹽調味，盛出即可，又好看有好吃。
