一般女性來月經期間，體內大量經血會從身體裏流失掉，這就會讓女性的身體變得比較虛弱。因此，這期間女性就需要多吃一些有營養的食物，來爲身體補充更多的能量。那麼，來月經可以吃紫菜嗎？
來月經時女性是能吃紫菜的，紫菜並不會對月經產生太大影響。相反紫菜中豐富的鈣，鐵，碘元素和較高的營養價值，能夠對經期女性的激素起到調節作用。不過要注意不要吃得太多，吃太多紫菜容易使女性出現經血不暢的情況，甚至還會導致痛經，引起腸胃不適。
經期的女性身體很虛弱，這期間女性要多休息，最好避免夜晚熬夜。熬夜會使精神狀態受到很大影響，這樣抵抗力就會下降的更快，並且熬夜的話也會讓女性的身體內分泌失調，女性的皮膚缺少水分，變得乾燥，沒有彈性。
女性在經期如果不注意飲食，沒有好的生活習慣的話，是會影響到經血流出時的通暢性的，還會引起月經不調現象的發生。並且女性還容易出現月經出血量突然大大增多，或是出現急劇減少的現象，並且還有可能導致女性的經期出現延長。
