我們都知道，月經也就是例假、大姨媽，這是伴隨着成年女性的一種正常生理現象。月經對於女孩子來說特別重要，這是排除身體毒素的一個非常重要的途徑，因此女性在來月經時會有很多的注意事項。特別是飲食方面，那月經期可以吃薺菜嗎？
月經期可以吃薺菜嗎
薺菜不建議月經期食用。我們知道月經期的女性是一個出血期，排除女性身體的污血，這個時期的女性是不適宜吃止血的食物的，薺菜是一種常見的野菜，含有豐富的營養成分，因此很多人會食用一些薺菜，但是薺菜中含有的成分類似麥角的作用，具有刺激子宮，同時含有的薺菜酸具有止血的作用，會影響月經情況，因此不適合月經女性食用。
（1）經痛。薺菜中的麥角類似物，具有刺激子宮，導致子宮收縮的作用，女性月經期間使用薺菜會出現容易經痛的情況。
（2）月經量減少。薺菜酸具有止血的作用，作用於子宮出血點會減少經血量，導致月經減少，經血有成分不能完全排出。如果經期污血不能排出，那麼就有可能引起婦科病的發生。
月經期吃什麼好
食物應該以營養豐富、易消化爲主，並且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營養得到充分的保障。
1、香蕉中含有維生素B6，大姨媽來的期間，可以多吃香蕉，起到安定神經的作用，對於那些情緒不穩定的女性，很有用處。
2、受到大姨媽的影響，女性在月經期間會顯得很鬱鬱寡歡，這主要是受到了內分泌的影響，所以，可以多吃一些魚類來緩解這些病情。
3、溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，在大姨媽期間都可以適當的吃一些。
4、女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素，所以，可以多補充一點鐵元素，比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等，葷素搭配纔是最好的哦。
5、痛經是很多女性都很苦惱的問題，這時可以喝加蜂蜜的熱牛奶，不僅可以痛經減少一點，還能穩定那不安分的心情，女性可以在睡之前試一試這個方法，也許會有所緩和。
女性在經期一定要記住不能吃生冷辛辣的食物，並且要注意不能着涼感冒，調理好自己的身體狀態以保持在最佳時間來例假，這樣可以在一定程度上讓大姨媽來的時候不那麼的難受。可以適當吃一些溫補暖身的食物或者一些緩經止痛的食物。
