孕媽媽在懷孕期間，睡眠不足是常有的事情。孕媽媽懷孕初期，會出現各種妊娠反應，如吃不下食物，孕吐等，懷孕到了中後期，寶寶的重量增加以及身體發育的需求，孕媽媽的肚子越來越大，睡覺也越難安穩了。那麼，孕婦睡不夠有什麼影響？
孕婦睡不夠有什麼影響
懷孕期間最好還是養成有規律的生活習慣，不要過度熬夜、應酬活動或是過度緊張地工作，這些情況容易使孕婦的情緒激動或是精神狀態緊張，甚至有可能引起血壓升高，對和孕婦身體都會造成不利影響。
孕婦熬夜會造成血虧嗎
晚上11點到3點是肝膽造血的時候，懷孕本身就是很耗血氣的過程，所以如果熬夜，尤其是造血期間不睡覺的，很容易造成血虧，你現在應該氣色也不好。如果長期這樣，並且營養也不夠均衡的話，可能會對寶寶的生長髮育有影響，比如說長得慢啊，體重輕啊，小孩子腎精不足等。熬夜傷身，因此建議孕期的準媽媽們能不熬夜就儘量不要熬夜，平時要多吃些水果、蔬菜補充維生素，最重要的是，要養成一個良好的作息習慣，肚子裏的寶寶才能健健康康地成長。
懷孕期間的女性，睡覺不踏實是常見的，但是睡眠時間可以適當調整。孕媽媽晚上睡覺時間不足，可以通過分階段睡眠，白天午睡等方式來補充睡眠時間。孕媽媽在懷孕期間，可以通過按摩，散步，做瑜伽等方式來減緩孕期的不適感。
