要想在結婚之後生育出一個健康的寶寶，那麼首要的條件就是爸爸媽媽也要是健康的，所以就出現了很多的人在要孩子之前先備孕，而在備孕期間檢查是最重要的事情，因爲這些檢查可以直接的看出爸爸媽媽有沒有條件可以生出一個健康的寶寶，其實就是備孕期間的飲食了，不光是女性需要在備孕期間注重飲食，男性也是一樣的，那麼男性備孕期間吃什麼好？
男性備孕期間吃什麼好
準備懷孕時，制定一個合理均衡攝取營養的方案，而合理營養是指有充足的熱量供應、蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等。除了多吃一些雞、魚、瘦肉、蛋類、豆製品等富含蛋白質的食品，爲了生育一個健康聰明的孩子，男子還應該多吃一些綠葉蔬菜、水果和粗糧，以保證精子發育所必要的營養，使遺傳潛力得到最大的挖掘，同時爲胎兒生長髮育準備好充足而均衡的營養。
備孕期間夫妻少吃什麼
1、胡蘿蔔
美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想要生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。
2、咖啡
咖啡可以提神，香醇的味道更是受到許多朋友的歡迎。不過，對於備孕夫婦來說，咖啡則應該少喝。咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。
3、向日葵籽
向日葵籽營養豐富，不過對於備孕夫婦，尤其是男性來說，向日葵籽會影響備孕質量。
所以說，在備孕期間男性可以吃含有蛋白質的食物，這樣纔可以提高生出一個健康孩子的機率，而且也應該多吃一些蔬菜等等，但是備孕期間不可以吃向日葵籽，因爲向日葵籽會影響到備孕的質量，而且也不要再去喝咖啡了，因爲咖啡也會受孕有一定的影響。
