由於很多女性朋友非常容易出現意外懷孕的情況，所以總認爲懷孕是一件非常簡單的事情，其實大多數備孕期間的夫妻都會出現久久不孕的現象。經過調查可以發現備孕其實是一個比較複雜的過程，孕期間的同房應該要合理安排，那麼備孕期間多久同房一次合適？
備孕期間多久同房一次合適
1、精液質量低於正常標準的：對男性來講，千萬不要錯誤的認爲只要頻繁的排精就意味着精液質量低下。如果是精液質量低於正常標準的，那麼必須要保持每天排精，這樣能使精子濃度和活力處於最高水平，從而使懷孕概率最大化。建議此類人羣在女性排卵日前4天至排卵日前1天，每天至少進行一次夫妻生活。
2、精液質量正常的：雖說這類人羣的精液質量正常，雖然每天排精不會造成濃度和活力降低，但極有可能造成精子的整體指數，從而降低受精能力，對於這類人羣的人，辛大夫建議：從排卵日前4天至排卵日前1天隔天進行性生活，其中排卵日前2天最好有性生活。
備孕同房後要注意什麼
1、葉酸對寶寶的健康發育起着很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。
2、在備孕期間的男性和女性都要注意每天起居要有規律一些，做到早睡早起，避免總是長時間熬夜很重要，而且還應該避免抽菸喝酒，以免對備孕有不好的影響，男性朋友在洗澡的時候一定要避免使用太熱的水，尤其是在盆浴的時候不能讓水溫太熱，不然會直接影響到精子的質量，會有一些不利於備孕的情況出現，期間一定要保持良好的心態，心情舒暢很重要。
3、備孕期間的男女，一定要合理安排自己的生活，工作以及性生活時間，這樣纔能有利於備孕，備孕的時間纔不會很長，一定要算好排卵期，或者是用排卵試紙測試，在排卵期的時候一定要積極性生活，但是性生活也不能太頻繁，一般要隔一天一次，才能保證效果。
不同的男性和女性的健康狀況不一樣，所以在安排同房的次數和時間上面有差異性，所以建議每一個想要生孩子的夫妻都應該在備孕之前到正規的醫院做相關的身體檢查，至少應該要保證雙方的健康都是一個良好的狀態，才能符合優生優育的基本條件。
