現在的夫妻大都知道備孕期間一定要戒菸才行，無論是男性還是女性備孕期間一定要戒掉菸草纔好。特別是很多吸菸的女性更是需要及時戒掉菸草。但是很多女性其實並不知道女性要孩子前多久戒菸纔好。那麼本文將介紹一下女性要孩子前多久戒菸纔好，以及女人備孕怎麼準備。
女性要孩子前多久戒菸
要孩子的話夫妻雙方要半年前開始戒菸，在懷孕的前三個月就要吃葉酸！
女人備孕怎麼準備
1、注意防輻射
這是女性從備孕開始就特別關心的問題，但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。作爲現代白領女性，經常對電腦的女性朋友一定要在備孕前半年遠離電腦、音響、手機、微波爐等電磁污染。因爲這是容易致使胎兒畸形的一個原因之一。
2、服用一定量的葉酸
葉酸缺乏可引起胚胎DHA合成和複製障礙，從而發生神經管缺陷，生出無腦兒、脊柱裂兒和腦膨齣兒。所以，要從孕前3個月和孕後3個月補充400-600微克的葉酸，可減少神經管缺陷的發生及再發風險。
3、在醫生的指導下服用藥物
胎兒期是細胞分化、組織器官發育迅速的時期，很容易受到藥物等外界因素的影響，尤其是妊娠的前3月內，寶寶的重要器官都是在這個時期內形成的，藥物致畸的可能性就更大。即使是像維生素、葉酸等營養類藥物，仍應在醫生的指導下使用，因爲過量服用有可能出現中毒現象。
4、調整飲食，補充營養
備孕期間，準爸爸和準媽媽在孕前的飲食方面，要做到全面和均衡。需要提醒的是，有素食習慣的準媽媽最好在懷孕前進行適當的飲食調整，攝入適當的營養以便備孕，畢竟有些營養成分不是光吃素食就能獲得的。
本文詳細介紹了女性要孩子前多久戒菸，也結合掃了女人備孕怎麼做好準備。作爲一名正在備孕的女性，你最好是及時採取措施來戒掉吸菸這種壞習慣，同時女人備孕一定要做好上述幾方面的準備工作纔好，這樣才能夠讓你生育一個健康的寶寶。
