現在很多女性都有吸菸的習慣，在自己 結婚後想着就是擁有之一健康的寶寶，在這個時候想到的就是戒菸了，很多女性都在考慮的問題就是女的備孕提前多久戒菸好呢？在備孕前還需要有哪些準備？
女的備孕提前多久戒菸
1、爲了孩子的質量，應該男女雙方戒菸戒酒6個月再考慮懷孕。因爲人體的蛋白更新一次要180天，180天后你體內的很多細胞都已經新陳代謝，是新生的了，以前的菸酒史對胎兒影響就小很多。
2、煙霧中的有害物質一氧化碳和二氧化碳等長期刺激呼吸系統，可導致妻子睡覺打鼾。打鼾使人缺氧，是呼吸系統疾病的誘因及先兆。
3、時間一長，會引起孕婦患妊娠高血壓綜合症，嚴重者可以誘發子癇。菸草中的有毒物質尼古丁等可使子宮與胎盤的小血管收縮，使胎兒處於缺血缺氧的狀態。
備孕前還需要有哪些準備
1、在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強營養，養精蓄銳，爲夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件；儘量不熬夜，早睡早起；根據自己的喜好。
2、夫妻間經常加強感情交流，能使愛情不斷深化，使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感，這對穩定妻子的情緒，培養良好的心境是十分有益的;和諧美滿的性生活。
3、排卵期前，應有計劃地減少性交次數，以保證精子的數量和質量，在排卵期前再儘量爭取性生活時雙方有個好心情。
在我們準備做媽媽的時候需要注意的問題有很多，而擁有一個良好的心態是最重要的。對於備孕提前多久戒菸也是需要備孕媽媽有一定的瞭解的，爲了自己的寶寶健康我們瞭解這方面知識是很有用的。
