現在爲了優生很多的夫妻都會去做孕前檢查，其實備孕是需要一個過程的，而且精子和卵子的質量不是一朝一夕就可以改變的。爲了寶寶的健康發育着想，備孕要提前，想要懷孕的話，需要及早的改善自己的身體狀況，調養好身體在備孕。女性提前多久備孕合適？
女性提前多久備孕合適
一般情況下，如果身體沒有任何不舒服，不需要特殊調理的，只要水，注意，不要抽菸喝酒。就可以了，如果身體比較虛弱，或者是從事一些，高危的職業，可以提前備孕3到6個月，平時需要注意休息，營養的均衡，合理的睡眠作息時間。
女性在什麼時間備孕合適
我們的最佳備孕年齡最好不要超過35週歲，最適合懷孕的年齡爲25歲左右，這種年齡段卵子特別好，而年齡一大女性排出的卵子容易老化，這樣就更不容易懷孕，而且對於優生優育不利。懷孕的最佳季節爲夏末秋初，水果蔬菜都新鮮的上市，可以補充需要的營養，對於懷孕初期胎兒的腦部發育有好處。容易懷孕的最佳時間爲每天下午的5點到7點，這個時候男性的精子活力最好，女子的孕激素水平也最高。
備孕需要提前養好身體，男性需要戒菸戒酒，還要鍛鍊身體，提高精子的質量。女性提前多久備孕合適？大概在三個月到半年是比較好的，備孕的話可以在排卵期進行，很多對懷孕不利，對寶寶不利的食物也是不可以吃的這個時期要以寶寶的健康安全爲主。
