進入青春期之後，我們女性就要開始每個月都要和月經打交道了，一個月長則七天左右，短則三天左右。而且，我們還要時常關注這個事情，例如，有些女生會出現月經量少，或者月經發黑的情況，這到底是什麼原因引起的呢？下面小編爲你們解釋月經量少發黑時間長是什麼原因引起的。
月經量少時黑時間長是什麼原因引起的
1.氣血兩虛引起量少時間長
女性月經量少，甚至點滴即淨，伴有四肢無力、小腹疼痛、面色蒼白、疲倦不堪、脈搏微弱及舌頭淡紅的症狀，是氣血兩虛導致的。 氣虛者，中氣不足，衝任不固，不能制約經血，會導致經期延長。 血虛者，由於血液虧虛，會導致經血量少。
2.氣滯血淤引起經血發黑
肝藏血，長期情志不暢，或精神壓力大會導致肝鬱氣滯，從而影響氣血運行。喜食生冷食物，或經期受寒者，也會導致經血受寒刺激運行緩慢。經血停留在體內的時間過長，就會被過度氧化，出現顏色發黑，甚至痛經有血塊的現象。
如何調理月經量少發黑時間長
1.飲食一定要清談，保證氣血通暢，尤其在月經期間不能出現便祕的症狀。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助於通氣血。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。
2.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
3.月經期間身體不能太虛，營養一定要足夠充足，營養不足造成氣血虛，氣血不足就會直接影響到月經量少的情況。有必要吃一些中藥或補氣血的保健品來補充氣血。
看了小編介紹的文章之後，大家也瞭解到月經量少發黑時間長到底是什麼原因引起的了吧？其實我們女生也不要這麼緊張，月經量少發黑時間長也並不是很難治療的病症。小編在文章中也給你們介紹瞭如何調理月經量少發黑時間長的方法，你們可以去試一試。
