25歲的女性是一朵盛開的鮮花，各項生理指標都出於巔峯狀態。但是這個年齡段的女性也正面臨着工作和生活的雙重壓力，很多女性都存在着嚴重的痛經。痛經讓女性非常痛苦，所以一定要想辦法調理纔可以獲得緩解。那麼25歲痛經怎麼調理呢？
1、熱敷療法
痛經時候在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺牀上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經。用熱毛毯、熱水袋進行痛經治療，已經有好幾代人歷史了，效果非常不錯，活血化瘀，溫暖子宮，促進腹部血液循環；有效緩解或減輕女性經期的腹痛，腰骶痠痛。
2、喝酸奶以及牛奶
酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩神經，促進體內電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處於過度收縮，引發疼痛。多喝酸奶或者是牛奶，可減輕月經經期疼痛。
3、及時補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。服鈣質的女性，會比沒有服的少出現經痛。鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣，女性可以嘗試在經前、經中，增加鈣、鎂攝入量。
4、指壓緩解痛經
足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘。
本文介紹了25歲女性緩解痛經的四個小方法。如果你恰好在這個年齡段，如果你正在經歷着痛經的折磨，那麼你最好是試一下本文介紹的這些小方法，說不定就可以讓你的痛經獲得好轉呢。
