很多朋友都會有這樣的困惑，那就是經常會手腳冰涼。特別是女孩子，在來月事的時候就格外嚴重。有些嚴重的朋友一年到頭手腳都很冷，有些時候睡覺很冷，睡不好，靠自己的體溫不能保持溫度。雖然是同樣厚度的衣服，但有些人會感到寒冷。那麼，爲什麼女人總覺得手腳冰涼？
第一，體型太瘦。
這樣的女性因爲體型瘦，體質虛寒，手腳最容易變冷。這爲這種類型的人，周圍的血液循環比普通人差，所以容易使體溫調節機制混亂。所以說手腳冰冷也正是自律神經功能調節不順暢導致的，也是血管變細所引起的。
除此之外，腳趾、膝蓋、手指等肘關節、手指關節等部位屬於運動多的關節區域，這些部位的脂肪和血管相對較少，熱量容易散失，可以通過增加運動訓練的飲食烹飪來改善。體型太瘦的女孩也不要怕胖。身體最重要。據說瘦是件好事，但太瘦不好。
第二種情況是低血糖或低血壓。
人體活動需要熱路里，卡路里主要來自攝取的食物，減肥過少的話血糖值過低，手腳可能會變冷。低血壓會影響人體的血液循環，疲勞、身體衰弱時血壓也容易下降，手腳不冷也不行。因此，它仍然與自己的一些調整有關。
第三，人的壓力太大。
如果工作壓力過大或時間過短，這兩種情況會使手腳發冷或發抖。一般來說，這種情況不算嚴重，只要過了緊張期，就可以得到緩解，手腳就會慢慢恢復溫暖。這個是暫時性的，不必擔心。但是，希望大家用平時的心看很多事情，不要讓自己處於壓力大的環境中。
第四，衣服沒有保溫。
如果手腳冷的話，體溫的平均調整有問題，但是如果多穿幾件衣服，手腳冷的話，請注意。另外，長時間呆在冷氣室的話血流量會減少，血行速度會變慢，手腳會變冷，只要改變溫暖的環境就會變好。
