痛經不是疾病，痛得要命，很多女性朋友都被痛經問題困擾，再熱的熱水和更多的薑湯也不能安靜。生理痛的原因很多，確實很煩人，但以下5個壞習慣可能會使生理痛更加嚴重:
1.感情不穩定
生理日和平時一樣保持心情愉快，防止感情變動，有什麼不興奮，保持穩定的感情非常重要。人感情興奮的時候，不僅會加速人體的血液，還會改變體內的正常機制，痛苦！
2.穿緊褲
月經期間穿立胯小、臀圍小的緊身褲，局部毛細血管受壓，影響血液循環，增加會陰摩擦，容易引起會陰充血引起泌尿生殖系統感染等疾病。
3.保溫不足
女性生理日要注意保溫，不要感冒，不要下雨或游泳，生理日感冒，骨盆內血管收縮，卵巢功能紊亂，月經量過少，閉經。
4.過於疲勞
女性在生理日有輕微的不適，在允許的情況下必須充分休息。如果你在此期間過於努力工作，你可以導致月經延長或月經過多、血氣凝滯和痛經。
5.長期吸菸喝酒
煙中的一些成分和酒精可以干擾與月經相關的生理過程，導致月經不調。吸菸過量飲酒的女性中，25%-32%的人因月經不調去醫院就診。每天吸菸1包以上或飲用高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸菸飲酒女性的3倍。
