除了常見礦物質水、綠茶和鮮榨果汁外，還有許多液體飲料如酸奶、蜂蜜水和豆漿等都有健康誘導的屬性。儘管這些飲料的功用被外界宣揚得十分積極，但也需要注意飲用方法或注意事項，喝對方式纔是真的健康。
檸檬水
檸檬水中含有豐富的維生素C和羥基酸，能夠幫助促進胃腸功能平衡，加速消化系統運化，幫助腸道蠕動，使堆積在體內的毒素垃圾排出，所以非常適合晨起或者早餐的時候喝。但要注意，檸檬中所含的有機酸雖然對身體有益，但卻會刺激胃粘膜，使胃酸分泌量增多，因此胃不好的人最好不要空腹飲用。
蘇打水
“外酸內鹼”是人的肌體屬性，簡單的來說就是作爲屏障器官的肌膚處於弱酸性狀態，而肌體內部則呈弱鹼性，而當體內酸鹼失衡的時候健康就會出現問題。蘇打水是鹼性飲料，含碳酸氫鈉的軟飲料不僅可以平衡體內環境，還可以緩解疲勞感，抑制輕微的炎症，止酸養胃，因此身體不舒服，胃痛胃酸或壓力疲勞時可以喝。
椰子水
椰子水的主要原料來自椰子汁和椰子果實，其中含有鈉、鉀、鎂等人體所需要的要素。椰子水中的椰子纖維是很好的纖維質量，不僅能提供飽腹感，還能清潔腸道，加快腸道蠕動，清潔腸壁附着的毒素，補充每天所需的必要營養元素和礦物質，加快新陳代謝，加快脂肪燃燒，椰子水在減肥和身體保持階段非常適合飲用。
功能飲料
功能飲料中含有大量氨基酸、礦物質、微量元素，部分飲料中也添加咖啡因。功能飲料主要用於補充身體能量，保持電解質平衡，緩解疲勞，一般適合運動大量出汗後或工作疲勞時飲用。
蜂蜜水
蜂蜜最好在40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後服用，尤其是在炎熱的夏季，用冷開水沖洗蜂蜜飲用，能夠解暑解熱，是一種非常好的清涼保健飲品。千萬不要用熱水沖洗或高溫蒸煮蜂蜜，因爲不合理的加熱會嚴重破壞蜂蜜中的營養物質，導致蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，味道變化，食用有不愉快的酸味。
綠茶
一般來說，綠茶類提取水溫不能過高。否則，營養素容易破壞。提取溫度約爲60度，燒開水後，可以將水溫降低到必要的溫度，用於泡茶。通常，第一個泡沫可以在大約45秒內倒出。此時，抗癌物質，如聚苯乙烯和水溶性維生素B1、素B2和。
鮮榨果汁
水果在鮮榨過程中損失了許多人體所需的膳食纖維。以果膠爲代表的水溶性纖維具有預防和減少糖尿病、心血管疾病的保健效果，不溶性纖維多用於預防腸胃系統疾病，具有刺激腸道蠕動和促進排便的作用。解決果汁中飲食纖維少的最好方法是一起吃榨汁後剩下的固體殘渣，營養成分沒有損失。此外，不要在榨汁後加熱水果，這將在不同程度上損害維生素。
酸奶
對健康的人來說，每天喝一兩杯，一天吃約250-500克比較合適。飯後30分鐘到1小時喝比較好，可以調節腸道菌羣，有利於健康。酸奶不能加熱喝。酸奶中的活性、乳性乳酸菌，加熱或熱水稀釋後大量死亡，不僅特有的味道消失，營養價值也消失。
豆漿
不能喝未煮熟的豆漿，也不能在豆漿中加入雞蛋。雞蛋中的粘液蛋白容易與豆漿中的胰蛋白酶結合，產生不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。辦公室工作人員也不應該把豆漿放入保溫瓶，因爲豆漿中有可以去除保溫瓶中的水垢的物質。在適當的溫度條件下，豆漿將被用作養殖材料，瓶中的細菌將被大量繁殖，豆漿酸將在3-4小時變質。
