健腦運動，你聽說過嗎？什麼運動能使大腦健康？彈跳運動和手指運動都能健腦哦乒乓球和羽毛球也能提高反應速度和協調能力。
從運動醫學的角度來看，有氧運動有健身、大腦的作用，特別是彈跳運動比較好。
1、跳繩
跳繩以下肢彈跳和踩踏動作爲主，動臂、腰、腹部肌肉羣運動，加快呼吸，加快吸氧，加快二氧化碳排泄，加上繩刺激拇指穴位，雙腳心不斷按摩地面，通過腳反射區刺激大腦
2、跳舞
跳舞可以鍛鍊大腦對外部信號的敏銳度和記憶力。根據調查表明，堅持學習舞蹈的孩子，其文化課成績都比較好。
經常動動手指，直接刺激細胞，對健腦非常有益。
1、儘量雙手並用。經常使用一隻手只能刺激控制這隻手的一側頭腦。喜歡右手的人應該多鍛鍊左手，如左手提物、關門窗、翻書等。喜歡左手的人也應該鍛鍊右手。
2、培養手指靈活性。指尖可以組裝小型塑料模型、擺弄玩具、用刀削鉛筆等比較精密的活動。
3、鍛鍊皮膚敏感性。皮膚觸覺不敏感意味着大腦感到中樞的遲鈍，手指經常受到冷熱刺激，如冷熱水洗手等。
4、增強手指關節的柔韌性。這有利於提高大腦的工作效率。例如，用肘部寫字畫、織毛線服等。
5、使手指的活動多樣化。總是單調的方法會減少手指的靈活性，限制大腦和手指間的信息傳遞。可進行各種形式的手指活動，必要時也可以用健身球來活動手指。
還有乒乓球等運動。
乒乓球運動可以提高反應速度、協調能力，效果非常好，預防小腦萎縮、癡呆症。
運動中頭腦要保持高度的注意力，判斷對方的發球是上旋轉還是下旋轉，接球是削、摩擦、拉、推、擋、選哪一種，眼睛靈活，頭腦飛躍，疾病決定自己的回球是短還是按鈕，正手還是反手，手眼協調，腰部強
