進入夏天，由於氣溫升高，很多人會因爲天氣的炎熱而出現食慾不振的症狀。還有一些人，還會因爲胃熱而出現胃疼胃脹等不適症狀。因此，夏天養胃是刻不容緩的一位編輯教我們在炎熱的夏天應該如何保護胃的健康。
胃不清楚類型
有些人胃冷，吃冷的東西胃疼胃脹，平時大便稀少，類人要多吃乾薑、桂圓、桂、棗等食物。
胃熱的話，口乾、口苦、大便也幹，這樣的人可以選擇黃瓜、苦瓜、菊花茶、綠豆湯、百合等涼爽滋潤的食物。
多喝粥
養胃，很多人選擇多喝粥。粥具有溫、軟、淡、粘等特色，不僅暖胃，還容易消化吸收。煮粥後漂浮在上面的粘稠物質，在中醫被稱爲米油，具有很強的滋養作用。
但爲了飲食均衡，粥裏面最好加一點肉類一起煮，像魚片粥、瘦肉粥都是不錯的選擇。
減肥的人不僅需要減肥，還需要養胃。胃酸過多，除胃潰瘍患者外，普通人一天吃三正餐，吃七八分飽就行了。中途感到餓的話，可以適當地少吃水果和堅果來補償熱量和營養。
偶爾吃素
平時大魚肉吃得多，不僅厭倦，胃腸也吃不下，偶爾吃素可以清除胃腸，休息胃腸。
但需要注意的是，長期飲食素容易失去營養平衡，胃粘膜的修理和更新需要滿足的優質蛋白質，所以應該適當飲食動物瘦肉、魚、蛋白奶和豆製品。
