吃什麼食物可以幫助？我們周圍有很多普通的食物，可以起到催情的作用，讓男人和女人的事情更加美妙和難忘。吃什麼食物有可能？讓我們看看！
你想成爲一個性能力很強的男人嗎？你想成爲一個迷人的女人嗎？你能在性面前停下來嗎？然後經常吃這些常見的性食物，讓男人和女人都有強烈的性慾。
吃什麼就是吃什麼是對的。這就是爲什麼有一天你會意識到你應該少吃脂肪牛肉而不是奶油甜點。如果你現在開始吃蘋果、香蕉和蔬菜沙拉，這只是一種健康的飲食，而不是一種健康而聰明的飲食。爲了實現男性的完美健康狀態--肩膀粗，腹部岩石般，大腦靈活，性慾旺盛，每一口食物都要有效果。
營養學家的共識是什麼食物？這些食物每週吃多少？你能從這些食物中得到什麼好處？
1.火雞胸脯
建議：每週吃3次火雞胸脯，每次吃85克，含72單位熱量。
每30克去皮的火雞胸肉含有7克蛋白質，能有效促進肌肉生長。火雞還富含維生素B、鋅（促進細胞生長）和抗癌元素硒。馬薩諸塞州的營養學家伊麗莎白·沃德說：火雞富含氨基酸，但幾乎沒有飽和脂肪，這是非常健康的。火雞富含蛋白質，容易產生飽腹感，從而避免暴飲暴食的可能性。
2.綠茶
建議：每天喝1：-3杯綠茶，每杯含2單位熱量。
從抗癌到減肥再到延緩阿爾茨海默病，綠茶几乎可以在每一種主要疾病中發揮作用。莫爾教授說，無論是熱水還是冷水，加一點綠茶對你的身體都是有益的。如果你不喜歡放茶包，試試液體綠茶精華，倒一點水，哇！速溶綠茶就好。
3.雞蛋
建議：每週吃3次-7個雞蛋，每個雞蛋大約含有74個單位熱營養學家伊麗莎白·沃德說，人們應該每天吃一個雞蛋。雞蛋富含人體肌肉生長所必需的氨基酸和能增強記憶力的複合維生素-膽鹼素。雞蛋是膽鹼素最豐富、最可靠的來源之一。雞蛋幾乎含有肌肉生長所需的所有營養，沃德說
4.牛奶和其他乳製品
建議：每天喝三次牛奶或乳製品。每225克牛奶含有118單位卡路里。你可能已經知道牛奶和其他乳製品對健康的重要性，但你可能不知道不吃乳製品會讓你的身體生氣。田納西州立大學營養學會主任邁克·澤梅爾解釋說，如果你不吃乳製品，你的身體會釋放一種激素，它使蛋白質留在體內，同時保留脂肪。考慮到牛奶的卡路里，你可能應該一杯一杯地喝，而不是一加侖一加侖。澤梅爾說：乳製品中的成分可以加速體內脂肪燃燒系統的運行，減少脂肪囤積。
儘管市場上有許多蛋白質物質取代了乳製品，但牛奶總是最有益的營養來源。
5.水
建議:每天喝8杯水，每杯225克。
你可能已經知道你應該多喝水了。多喝水可以排出體內的有毒物質，調節體溫，緩解關節，防止腎結石，並將從食物中攝入的營養物質輸送到各種器官。營養學博士瑪麗埃塔·艾瑪吉羅說：如果沒有水，即使是營養豐富的食物也沒有用。飲用水在許多方面對身體有益，也可以在減肥方面發揮一定的作用。飯前大約半小時喝一杯-2杯水會大大降低你的飢餓感。每天喝這麼多水有點像上癮嗎？你可以改變你的模式，比如每天喝沒有糖的檸檬水，或者在工作時在杯子里加熱量的調味料。
6.甜馬鈴薯
建議:每週吃一次，每100單位熱量
120克甜土豆可以滿足我們的日常需求——胡蘿蔔素，富含鐵、維生素C和E。這些元素可以幫助身體抵抗各種類型的細胞損傷，特別適合在極端環境（高原、寒冷、炎熱和污染）中訓練的運動員。運動營養學家吉姆·穆勒博士說，甜土豆是高強度訓練後恢復肌肉的最佳食物。烹飪甜土豆不僅是烤、蒸或醬汁，還可以嘗試冷沙拉，加入一些胡椒粉或做沙拉。你也可以把甜土豆切成漢堡包或肉麪包，用烤箱烤薯條也是個好主意。
7.大豆
建議:每週使用2次，每225克含300單位熱量
著名的美國海豹特種部隊經常吃大豆，你也應該吃大豆。營養學家溫迪·佩特森嫁給了一名海豹特種部隊成員。她說，她經常爲丈夫和同志們做一種日本大豆。溫迪稱大豆爲完美食物，她說：他們一開始不喜歡，但我告訴他們至少要嚐嚐。當他們津津有味地吃東西時，我告訴他們那是大豆。大豆和肉一樣富含蛋白質，全麥食品富含纖維素，以及水果和蔬菜中常見的抗氧化成分、維生素和礦物質。如果你不喜歡豆腐或豆漿，還有其他方法可以吃。一些由豆仁和大豆蛋白製成的蛋白棒不僅味道鮮美，而且對男性在牀上的表現也很有效。
8.芹菜
當你想到性的時候，你可能不會第一個想到芹菜，甚至不會想到它可能是性的神奇食物。這是因爲它含有大量的androsterone，然後無味的激素會通過讓男人出汗和女人狂熱來釋放。
如何享受這種性食物:芹菜，最好生吃。洗手，切開皮，用力咀嚼。
9.生蠔
這是一種經典的助性食品。牡蠣含有高鋅，可以促進精液和睾酮的產生。牡蠣還含有多巴胺，一種衆所周知的激素可以增強性慾。試着把它放在你的前戲裏-你喂她，讓她餵你。這種光滑的味道和去皮的過程應該能給你兩種不同的心情。
如何享受這種性食物：仔細清洗殼，去除所有的土壤和細菌。然後撬開它們，放在冰牀上。如果你喜歡，你也可以在上面擠一些新鮮的檸檬，然後去皮。
10.香蕉
香蕉含有菠蘿蛋白酶，被認爲能增強男性的性慾。此外，它還含有鉀和維生素B，從而增加身體的整體水平。
如何享受這種性食物：首先，把它們放在一個盤子裏，以不同的方式剝開，然後讓你的伴侶慢慢開始吃它，然後，你狼吞虎嚥地吃它，然後開始你的下一次享受時間。
11.梨
阿茲臺克人稱梨樹爲ahuacatl或者睾丸樹。梨確實可以期待作爲身體的一部分。它們含有高濃度的葉酸，有助於蛋白質的代謝，從而爲你提供更多的能量。它們還含有維生素B6（一種可以增加雄激素的營養物質）和鉀（有助於調節女性甲狀腺）。這兩個基本組成部分可以增強男性和女性的性慾。
如何享受這種性食物：把它切成兩半，用手指拿出裏面的東西，然後和你的伴侶一起舔它，享受這種美味。
12.杏仁(或一般堅果)
杏仁是脂肪酸的主要來源，因爲它們提供男性身體所需的激素，以確保他們的健康。此外，杏仁的氣味會喚起女性本能的激情。試着點一些杏仁味的蠟燭，撥弄她的情緒，然後享受一些杏仁（但不要太多），爲自己提供一段時間的性能量。
如何享受這種性食物：吃他們未加工的（沒有鹽或糖）。或者，打碎一些新鮮的杏仁，在上面撒一些沙拉，讓你得到你需要的能量。
13.芒果、桃子和草莓
有什麼比讓你的牙齒像甜糖一樣粘粘的更有趣的呢？也許你應該這樣做，並把它作爲你性愛的前奏（或期間）。以上三種水果，無論是形狀、紋理還是肉質，都有一些性特徵的暗示，在你的性前奏中也很有趣。你可以試着把這些水果的果汁塗在身體上，然後互相舔，爲你接下來要做的事情創造一個良好的氛圍。這創造了一種偉大的（美味的）方式來探索彼此的身體。
如何享受這種性食物：讓你的女人吃皮芒果，切成兩半桃子，或舔草莓，然後讓她給你法國性。
14.肝臟
谷氨醯胺的好來源——-您的免疫系統多孔燃料--肝臟確實能增強你已經慢慢下降的性慾。當然，這不是最好的食物，但如果你把它添加到你的基本飲食結構中，你的身體，你的伴侶，都會感激你這樣做。
如何享受這種性食物：在鍋裏煎肝臟，放一些洋蔥、香料和橄欖油，讓味道更適合你。
15.無花果
無花果富含氨基酸，被認爲可以增加性慾。它們還可以改善性後勁。此外，新鮮無花果的形狀和甜味以及更多水的味道可以在兩種感覺中高度享受。
如何享受這種性食物：喂她一些新鮮的無花果，讓無花果汁在你們兩個開始時流遍你們的身體。
16.大蒜
是的，也許你需要庫存一些額外的薄荷來改善你的呼吸，但這是非常值得的。大蒜含有大蒜素，這是一種有效的成分，可以增加你性器官的血流量。因此，這是一種非常有效的藥物，可以幫助你改善性慾。如果你和你的伴侶不能接受它的氣味，你可以用大蒜膠囊作爲替代品。
如何享受這種性食物：所以，如果你在做愛的同時不能接受大蒜的氣味，那麼使用大蒜膠囊，它也會對你的性生活起作用。
