夏季很多人貪涼，很容易刺激到我們的腸胃，而且天氣溼熱，不保護好腸胃就容易出問題，那麼，夏天腸胃有什麼喜好？夏天如何保護好我們的腸胃？下面本站小編就帶來介紹。
夏天天氣溼熱，腸胃更容易受刺激，所以它的這5種喜好一定要了解：
1、喜新厭舊
夏天溫度高，飯菜容易滋生細菌。腸胃“喜新厭舊”，愛吃剛做出來的飯菜。而吃了沒有保存好的剩飯剩菜，很可能拉肚子。飯菜要現做現吃，最好別剩飯。
2、喜溫畏涼
大熱天喝下一大口冰鎮飲料、啤酒，吃一根冰棍，從頭舒服到腳。但生冷食物不易消化，會刺激胃腸黏膜產生應激反應，誘發胃痛、腹瀉等症狀。
夏天最好喝溫的飲品，冰棍、雪糕等可以適度吃一些，但不要在身體特別熱的時候吃，而是要等汗消了再吃。
3、喜熟懼生
花生、毛豆和各式涼菜是夜宵族的最愛，夏季溫度高，易滋生細菌。此外，生食如果洗不乾淨，很容易殘留農藥、細菌，也會傷腸胃。
建議以熟食爲主。涼拌菜、蘸醬菜等，一定要用清水認真將食材沖洗乾淨。
4、喜軟怕硬
夏季容易食慾不振，此時不妨吃些軟的、容易消化的食物，保護腸胃。少吃難以消化的“硬”食物，如油炸食品、烤肉等。
5、喜淡惡鹹
大熱天，吃點麻辣小龍蝦、麻辣燙等特別過癮，但這類食物重辣多鹽，會刺激胃腸黏膜，增加消化系統負擔，建議不要過量攝入。
第一，要飲食清淡，並且儘量做到少食多餐，還有切記不要吃過冷過辣，這些食物會刺激到腸胃，容易讓腸胃出現不適的現象。
第二，要注意局部的保暖，儘量不要穿太短的衣服。然後在室內開空調以及晚上睡覺的時候都要注意好對於腹部的保暖。
第三，要儘量細嚼慢嚥咽地吃東西，這樣才能幫腸胃減輕負擔。同時對消化也會有好處。
第四，注意喝水的時間，最好每天早晨起來後都喝一杯水，然後餐前一小時也要喝水，這對於腸胃都會有好處的。
第五，可以常吃涼性的食物，降火、解毒、消減身體燥熱。常見的涼性食物有：大白菜、蘆薈、蓮藕、苦瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽等;獼猴桃、火龍果、西瓜、梨、柿子、橘子、香瓜、番茄;鴨肉;蛋清、綠豆。吃法要以蒸、煮、燉爲宜。
第六，警惕夏季急性腸胃炎，胃痙攣。急性腸胃炎是由腸胃黏膜出現急性炎症引起的，飲食無節制或食物內大腸桿菌數量超標，是誘發急性腸胃炎的因素。主要表現有腹瀉，也就是我們常說的拉肚子，糞便的狀態多爲液體，嚴重者還會出現嘔吐的症狀。對急性腸胃炎一定要加以重視，需要及時送醫就診，如果不及時診斷治療，可能出現電解質失衡、敗血症等併發症，危及患者的生命安全。
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