在夏季的時候人們喜歡吃一些燒烤或者是含量的飲品，而在冬季的時候喜歡吃滋補的食物，在吃完食物之後又不採取運動，這樣長時間來，就容易對腸胃造成傷害，腸胃一旦出現問題，人們就會出現食慾不振等症狀，對身體傷害比較大，那麼腸胃不好喝什麼粥？
1.腸胃不好的人應該多吃清淡容易消化的食物，其中各種粥就是不錯的選擇，而粥的種類比較多，各種食材都能夠放入粥中煮，搭配大米、小米煮的粥，是特別容易被吸收的。小米南瓜粥，主要材料有南瓜、小米、冰糖與糯米，將小米與糯米清洗乾淨然後將南瓜皮去皮，將所有的食材都放入鍋中煲，煮熟之後將南瓜壓碎，讓南瓜融入粥中。
2.黑米粥。主要材料有黑米、糯米、冰糖。將黑米與糯米洗乾淨，加入適量的水與冰糖，煮四十分鐘就可以食用了，想要補血的女性朋友可以添加一些龍眼肉或者是紅棗。山藥粥。材料有山藥、紅棗、粳米與紅糖，將所有的食材清洗好之後放入鍋中煮，煮熟之後放入紅糖，紅糖融化之後就可以食用。
以上這幾種粥是非常養胃的，適合腸胃不好的人經常食用，現在的人們飲食不夠節制，經常吃一些刺激性的食物，而長期的這樣吃下去就很容易傷害到腸胃，所以腸胃不好的人儘量多吃以上的這些粥，多吃一段時間，腸胃功能就會恢復到正常。
