曬傷的急救方法是用冰敷，不要塗護膚品。曬手和腳的時候，用塗冰水的毛巾包冰，直到皮膚舒適爲止。
爲了防止曬傷的皮膚爲了防止皮膚乾燥、緊張，甚至不能化妝，必須補充水分。首先，洗澡時用泡沫式奶油保溼，過一會兒再洗。然後，用含有保溼成分的潤膚乳塗抹在臉上，用手掌輕輕按壓臉部，促進皮膚對水分的吸收。這樣做幾次，皮膚就能恢復原來的保溼能力。
蔬菜水果冶金曬傷
蘆薈天然療效，可消瘀消炎。將蘆薈果肉敷在皮膚上，具有鎮痛美膚的功效。蘆薈與蛋白、糖混合，可作爲口罩，漿料力更強，不漏水。整個鋪裝過程約爲15至30分鐘，然後用水洗臉。蛋白含有豐富的蛋白質，可以幫助皮膚生長。
黃瓜榨汁黃瓜具有美膚效果，常見人將黃瓜片覆蓋臉部，保持臉部光滑明亮。皮膚曬傷後，可以用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然減少。黃瓜汁水分豐富，含有的維生素C可以增強皮膚的再生能力，不僅可以補充皮膚失去的水分，還可以治療脫皮現象。敷完後，身體必須用水沖洗乾淨。
西瓜皮蜜糖有人用西瓜皮煮湯，具清潤效果。曬黑後，可以用西瓜皮搗汁，混合糖作爲口罩，或者塗在疼痛處，也可以減輕曬黑皮膚的腫脹和脫皮。糖中的維生素、葡萄糖、果糖等，滋潤美白肌膚，具有殺菌消毒效果，儘快癒合疼痛，使肌膚恢復光滑。
西瓜皮塗抹皮膚
西瓜皮塗抹在曬傷的手臂上反覆擦拭，很快西瓜皮汁會被缺水的皮膚吸收。這樣一遍又一遍，一遍又一遍，一遍又一遍用刮刀把西瓜皮刮成薄片，塗在曬黑的皮膚上有助於皮膚充分吸收瓜液。
炎熱的夏天一定要做好防曬工作，防止曬傷。
