夏天是紫外線最強烈的季節，在戶外活動，陽光照射在皮膚上，一不小心就容易曬傷。皮膚暴露後，最初變紅，感到瘙癢，人後皮膚變紅，嚴重時脫皮、水泡、黑斑、臉斑等。那麼，皮膚曬黑後該怎麼辦呢？怎樣才能修復曬黑的皮膚？
首先，皮膚暴露在陽光下，細微的血管擴張，也是皮膚變紅的原因。此時，爲了降低皮膚的溫度，最好立即避開陽光，去陰涼的地方，皮膚表面的溫度下降後，用冷水或噴霧繼續降低皮膚的溫度，對皮膚有很好的緩和效果。
之後，在曬黑後的6小時內，塗上修復霜等護膚品。因爲即使曬黑後給皮膚降溫，紫外線的照射也有可能損傷深層的皮膚。曬黑的程度很輕，可以使用蘆薈凝膠，或者含有薰衣草、甘菊、甘草、海藻、金線梅、燕麥、金盞花等天然平靜舒緩成分的曬黑修復產品。
曬黑後，請記住補充水。就像人口渴喝水一樣，曬黑後皮膚也需要喝水。皮膚露出，曬黑後，皮膚細胞的水分蒸發，表皮細胞大量死亡，逐漸脫落。曬黑的24小時以內，如果不給皮膚補水的話，皮膚會變得乾燥，容易產生細紋，皮膚會破裂。因此，暴露在陽光下後，應該給皮膚做深層補水，臉上的皮膚可以塗補水的口罩。
然後給皮膚補充營養，特別是膠原蛋白，人長時間暴露在陽光下，比同齡人老是因爲暴露在陽光下，膠原蛋白等皮膚內的物質流失速度比平時快。因此，曬黑後，不僅要補充水分，還要保養皮膚，使用各種護膚精華，爲皮膚補充營養，補充膠原蛋白，使皮膚恢復曬黑前的良好狀態。
如果皮膚後出現紅點，瘙癢嚴重時，請記住不要疏忽。這很可能是陽光性皮膚的症狀，最後馬上就診。另外，如果曬傷嚴重的話，比如大面積脫皮，起水泡的現象，最好馬上去醫院。同時，自己護理的時候，不要用熱水洗曬傷的部分，也不要刮癢的部分，這些行爲會加重皮膚的曬傷。
