血氣、中醫是人體內血氣和血氣的總稱。中醫認爲氣血各有不同的作用，相互依賴，由營養器械組織，維持生命活動。女人由於生理特質，常常會有不同程度的氣血不足的狀況，到底怎麼樣才能補氣血？
1、銀耳棗湯
銀耳又稱窮人燕窩，顏色、口感、效果與燕窩相似，價格便宜，因此被稱爲窮人燕窩。燕窩太容易起火。銀耳對涼爽有潤燥的作用。乾燥氣體和火就像急性慢性病，火來得快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣，所以吃銀耳最有效。
用銀耳、桂圓乾、枸杞、棗銀耳煮湯，銀耳棗湯，不僅美味的豐胸小，而且臉色白皙，體型輕盈苗條。
2、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和棗是衆所周知的補血活動，加上營養價值高的山藥，益氣養血的效果更顯着，用黑糯米、棗、桂圓、山藥、糖煮，記得每月喝哦。
小注意:桂圓補充血氣，促進血液循環，但不易消化，每次儘可能多吃7.8個。
3、當歸棗排骨
治療皮膚季節乾燥粗糙，皮膚瘙癢…
排骨1根、枸杞、棗12片、當歸4片、排骨熱燙、洗血水放入砂鍋、枸杞棗當歸、蔥、薑片、大火燒開可以得到滋陰潤燥、養顏護膚的輔助作用。
4、養顏補血燕麥粥
先浸核桃、棗、龍眼乾燥。把燕麥洗乾淨，放進電飯鍋裏，加入適量的水煮！記得看時間啊！粥一打開就換成粥，出鍋前加糖吃。
5、雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升，一起在鍋裏煮，紅薯熟了才加糖。這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
6、木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、棗、冰糖。煮發泡的銀耳，關棗煮半小時，煮冰糖和木瓜就能盛開。
7、黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這種悉尼大豆豬手湯對皮膚光滑、聲沙口乾燥有明顯的效果，降低血壓，滋養清熱的好湯，可以多喝。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾，開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。
