氣血，中醫指人體內氣和血的統稱。中醫學認爲氣與血各有其不同作用而又相互依存﹐以營養臟器組織﹐維持生命活動。女人由於生理特質，常常會有不同程度的氣血不足的狀況，到底怎麼樣才能補氣血？下面小編給大家介紹7款補氣血的食療方子：
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱爲“窮人的燕窩”，無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱爲窮人的燕窩。燕窩太容易起火。銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是，因爲火不消失的話會變成乾燥的氣體，所以吃銀耳是最有效的。
用銀耳、桂圓乾、枸杞、棗銀耳煮湯，銀耳棗湯，不僅美味的豐胸小，而且臉色白皙，體型輕盈苗條。
2、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和棗是衆所周知的補血活動，加上營養價值高的山藥，益氣養血的效果更顯着，用黑糯米、棗、桂圓、山藥、糖煮，記得每月喝哦。
小注意:桂圓補充血氣，促進血液循環，但不易消化，每次儘可能多吃7.8個。
3、當歸棗排骨
治療皮膚季節乾燥粗糙，皮膚瘙癢…
排骨1根、枸杞、棗12片、當歸4片、排骨熱燙、洗血水放入砂鍋、枸杞棗當歸、蔥、薑片、大火燒開可以得到滋陰潤燥、養顏護膚的輔助作用。
4、養顏補血燕麥粥
先浸核桃、棗、龍眼乾燥。把燕麥洗乾淨，放進電飯鍋裏，加入適量的水煮！記得看時間啊！粥一打開就換成粥，出鍋前加糖吃。
5、雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升，一起在鍋裏煮，紅薯熟了才加糖。這個夏天常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
6、木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖。煮發泡的銀耳，關棗煮半小時，煮冰糖和木瓜就能盛開。
7、大豆梨豬腳湯
經常喝梨湯對女性有好處，梨自古就有百果宗的美稱，用梨做湯，可以去除咳嗽潤肺，清心美膚。喝這種悉尼大豆豬手湯對皮膚光滑、聲沙口乾燥有明顯的效果，降低血壓，滋養清熱的好湯，可以多喝。
悉尼1個，大豆50克，豬腳一半，薑片3片，鹽，豬腳加入薑片飛水去除異味，加入去核切片的悉尼、大豆和姜，加入清水煮至滾動，開蓋維持旺火煮15分鐘慢火煮1小時，湯煮
