大多數女性容易出現血氣虛弱的現象，不僅身體素質差，臉部皮膚也受到影響。顏色暗、蒼白、黃色等可能是血氣虛弱，什麼中藥補充血氣效果最好？要知道，氣虛和血虛的烹飪各不相同，吃補充血氣的中藥要特別注意。
現在人們越來越重視養生，而中藥養生則成爲了當下的流行時尚。特別是對於血氣不足的人來說，通常用中藥來改善身體狀況。但是，中藥不是每個人都能吃，中藥的烹飪也很講究。
【什麼中藥能補充血氣】
要知道補充血氣的中藥在哪裏，首先要知道自己是氣虛還是血虛。這兩種症狀的補充方法各不相同，服用的重要性也不同。
1、氣虛
氣虛通常表現爲氣虛、聲音低、呼吸弱、食慾不振、食後腹脹、腹瀉或便溢、容易出汗、怕寒、容易感冒、脈虛、無力等。通常採用補氣的藥物來改善體質。補氣藥物多爲溫性，凡陰虛火旺者不宜用。
常見的補氣的藥物有人蔘、黨蔘、太子參、黃芪、山藥、刺五加、白朮、蓮子、白扁豆、大棗、甘草等。
2、血虛
血虛的表現通常是顏色蒼白或暗黃、脣色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手腳麻木、女性行經量少、延期、閉經等。很多女性都有這些症狀。
一般補血虛的藥物有當歸、熟地、阿膠、何首烏、雞血藤、白芍等，可以通過吃阿膠製劑、當歸製劑、雞血藤片、何首烏片、歸脾丸來進補。還可以吃動物血、動物肝、動物脊、黑芝麻、黑木耳、紅糖等補血食品。
中藥養護非常有效，但並非每個人都適用。一般可以補充人體氣血陰陽不足，改善臟腑功能，增強體質，提高人體免疫力的藥物稱爲補虛藥或補養藥。這種藥通常用於中老年人體質虛弱的人，用於老年人時，應在身體虛弱的情況下使用，或者患慢性疾病時使用。
現在的家長越來越重視孩子兒童時期的營養，因此會給孩子吃一些補品。但是，請記住孩子和青少年不適合吃補益中藥。因爲孩子處於生長髮育期，如果服用過多的補益藥，就像拔苗助長一樣，不僅沒有好處，反而有害。性早熟和發育異常也容易發生。青壯年應在醫生的指導下服用，因某種原因身體虛弱時服用。
