白領女性不看表面風景，其實隱藏着很多健康危險。由於需要長時間的伏案工作和電腦交付，許多女性患有電腦疾病，甚至我們一直認爲時間引起的乳房下垂也與電腦有關。爲了保護我們的乳房健康，專家提出了以下乳房保健常識。
專家指出，經常在事件中工作，使用電腦的女性，最常見的姿勢是在桌子和電腦前屈身，長時間保持胸部的姿勢，不僅看起來不美，而且時間變長，不僅會影響乳房的直立度，還會感到乳房膨脹、刺痛等。特別是在伏案工作的女性中，乳房被桌子邊緣的壓迫，情況可能會更加嚴重。因爲斜着靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。一些研究認爲，如果乳房被硬桌子擠壓近一個半小時，可以干擾乳房內部的正常代謝，隨着時間的推移，自然會導致不良後果。
因此，專家注意到，辦公室女性在事件中工作或使用電腦的情況下，正確的姿勢是上半身基本直，胸部離桌子10釐米，有助於消除胸部疲勞，保護乳房的生理活性。而在工作之餘，要時常活動活動上肢，如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等。這些方法不僅能舒解肌肉活血，還能有效地牽引乳房和周圍的皮膚參加運動，防止胸部組織，特別是雙乳老化變形。另外，也可以考慮在廁所等地做十幾分鐘的乳房按摩。
此外，辦公室女性要保護好乳房，平時運動也要有意鍛鍊胸部肌肉，如健美操、跑步、俯臥撐等都能促進胸部肌肉健美。晚上睡覺前的按摩也很重要，方法是按順時針、逆時針的方向在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房皮膚變紅變熱，最後拉乳頭幾次。最後，要多吃豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物，特別補充鋅。
女性朋友關心自己乳房的健康，希望永遠有筆直的乳房，但由於生活習慣和長期伏案的工作，乳房逐漸下垂。但是，我們有預防乳房下垂的措施。以上是專家推薦乳房保健方式，工作時調整坐姿，適度活動身體，可以回家進行乳房按摩和健胸運動。
