隨着社會的高度發展，社交網絡也越來越密集，社交越來越重要，優秀的社交能力在很大程度上幫助人們取得事業成功。但是，現在社會上很多人害怕社交，總是呆在家裏，不能進行社交活動。這些人們就是患上了“社交恐懼症”。現在，讓我們看看如何克服社交恐懼症。
1、克服社交恐懼症的首要條件是不要自卑，在朋友之間、親戚之間，說話和工作都要有自信，肯定自己的行爲。
2、羞於呼吸，要強迫自己多次深呼吸，緩解緊張，爲自信奠定基礎。
3、要克服社交恐懼症可以做一些加強身體素質的鍛鍊，要是女的可以做健美方面的，增加自己的氣質增加自己的信心。要是男的話，不防多做運動，那樣會慢慢減少你的恐懼症。
4、有時你的恐懼不完全是由於過分緊張，而是由於你的知識領域過於狹窄，或對當前發生的事情知道得太少的緣故。如果能經常讀課外收藏、報紙雜誌、開拓自己的視野、豐富自己的經驗，就能在社交場合無困難地表達意見。這有助於確立自信，克服社交恐懼症。
清心養神八味方適用於各種失眠、抑鬱症、社交恐懼症、更年期綜合症、不安症、神經官能症患者的治療，已治癒數萬患者，獲得多項科研成果獎，引起國內外專家的關注。專家認爲，本療法開闢了治療失眠抑鬱症的新途徑，給失眠抑鬱症患者帶來了健康睡眠的新希望。
以上介紹的四種克服社交恐懼症的方法，希望克服社交恐懼症，通過社交活動交給更多的朋友，給自己的生活和工作帶來魅力！
