患上社交恐懼症之後，首先需要採取自我療法，讓自己樹立信心、不苛求自己、勇敢面對以往的窘境。另外，也需要配合認知療法、催眠療法和情景療法，讓患者置身於假想情景當中，以慢慢適應社交恐懼的焦慮感和恐懼感。最後，還需要配合應用抗抑鬱藥和抗焦慮藥穩定病情。
對於內向害羞的人來說，最艱難的事情就是與人正常的社交和溝通。而輕度社交困難，可以在心理疏導後，慢慢樹立信心，進而能恢復正常社交能力。但如果是嚴重害怕或者恐懼社交，以及不敢與人接觸的話，多可能是患上了社交恐懼症。那麼，得了社交恐懼症怎麼辦？
一、自我療法
社交恐懼症的治療中，自我療法是非常重要的基礎。社交恐懼症的發生，和盲目全面的自我否定有直接關係，所以自我療法主要涉及到三個方面：第一，不盲目否定自己，需告誡自己“天生我材必有用”，承認自己的閃光點。第二，不苛求自己完成無法完成的事情，凡事追求盡力就好。第三，不沉浸於以往不愉快的經歷，學會放下過去的陰暗面，活在當下。
二、認知療法
認知療法以不斷灌輸觀念爲主要目的，醫生會不斷告訴患者，社交恐懼是一種正常的情況，但一方面也會告知正確與人交往的程序，以及一些與人溝通、交完的方法，來改善患者對社交的恐懼和焦慮心理。
三、催眠療法
對於因經歷過窘迫事件而患病的患者，精神分析師會採取催眠的方式，挖掘記憶和心裏深處不願面對的事情，也會試圖明確發病根源。不過該療法的治療時間比較長，所以花費也會較大，對於普通工薪層來說可能無法承受。
四、情景療法
爲了讓社交恐懼者逐漸適應社交，精神分析師會讓患者在一個假想空間裏，在不斷模擬生活中可能會誘發社交恐懼的場景，再針對某個場景不斷練習應對措施。另外，精神分析師也會鼓勵患者用於面對這類場面，以在假想中慢慢適應焦慮、緊張的環境。
五、藥物療法
除了以上心理介入治療和催眠療法，還需要應用抗抑鬱和抗焦慮的藥物來穩定患者情緒。臨牀上比較常見的抗焦慮藥包括勞拉西泮、阿普唑侖、丁螺環酮等。而抗抑鬱藥包括帕羅西汀、氟西汀、舍曲林等。不過在治療社交恐懼症當中，一般需要連續用藥六到八週的時間才能瞭解藥物的治療效果，如果治療方向正確，一般需要持續服用一年左右的時間才能穩定病情。
