在現實生活中，很多人胃腸功能下降，吃完食物後胃膨脹。胃膨脹明顯的話，患者會感到胃不舒服，可以同時伴有胃痛、噁心、嘔吐、不能吃飯等臨牀表現。因此，發現胃膨脹後，必須立即合理促進胃氣排出，避免胃健康進一步受損。那麼，胃膨脹時，可以用什麼方法有效地緩和呢？
胃脹氣時，該怎麼辦？
1、吃促進消化的食物
一般來說，胃膨脹後，可以吃促進消化的食物來改善，也有改善胃膨脹的情況。一般來說，適合緩解胃膨脹的食物有檸檬、山楂、醋等。這些酸性食物有食慾，有助於消化，也有改善胃膨脹的效果。但是，要適量吃，不要吃得太多。
2、按摩胃
胃膨脹後，此時可用手輕輕按摩胃。按摩可以提高胃的動力，促進胃的消化，改善胃膨脹的狀況。因此，發現胃膨脹後，用手輕輕按摩胃，促進氣體排泄，防止胃膨脹。
3、多散步
在發現胃脹氣這種情況後，此時可以多散散步，通過合理的散步是促進消化的有效措施。例如，飯後，人體容易胃膨脹，這時可以多散步，增加運動量。在散步的過程中，身體的循環代謝速度加快，也有助於消化能力的提高，所以胃脹氣也能慢慢好轉。
4、藥物治療
胃膨脹後，此時可以通過藥物治療改善。有些人胃膨脹與胃病有關，嚴重胃病發生後，需要合理用藥治療。一般來說，發現嚴重的胃膨脹後，需要去醫院就診，醫生診斷後明確病因，及時服用調理胃功能的藥物緩解胃膨脹。
5、熱敷
胃膨脹後，可以通過熱敷緩解。一般來說，用熱水袋熱敷人的肚臍和胃，有助於局部消化不良的改善，同時促進胃氣的排除，胃膨脹的情況逐漸好轉。
