穩定自己的血糖值，注意飲食方法合理，飲食中選擇合適類型的食物提供營養物質，穩定身體各指標。很多人本身就有高血糖的表現，在高血糖的影響下，身體的不良症狀很明顯，可能會出現肢體麻木、夜尿增多、口乾舌燥、皮膚癢等症狀。因此，必須用正確的方法維持血糖的穩定。很多人會利用水果來調節身體，水果同樣也可以爲人體提供豐富的營養，部分水果還有控制血糖的效果，適合出現糖尿病的人飲食。
1、獼猴桃
發現血糖值變高，請在飲食中適當飲食獼猴桃。獼猴桃是一種比較熟悉的水果，營養價值比較高，可以爲人體提供豐富的維生素，只有維生素獲取量足夠，身體身體抵抗力才能正常發揮，免疫功能提高之後，疾病纔不容易出現。
另外，獼猴桃屬於升糖指數較低的水果，攝入之後不容易因爲裏面糖類物質的獲取而導致血糖升高，營養物質獲取量充足還可以提高胰島功能，裏面的特殊微量元素還有輔助降低血糖的效果。因此，在改善糖尿病的過程中，你可以使用獼猴桃來調節你的身體。
2、石榴
發現血糖值變高，可以利用石榴促進健康。番石榴不僅美味可口，而且酸甜可口，含有豐富的礦物質、微量元素等量元素等，獲取量充足也能保持抵抗力正常，同時達到控制血糖的效果。
中含有黃酮苷這種物質，可以加強身體對脂肪和糖的代謝，血糖值高的情況下，需要合理的措施消耗糖類物質，石榴中的營養物質正好有這種作用，有助於身體健康。
3、蘋果
要穩定控制自己的血糖值，請在飲食中適當吃蘋果。蘋果作爲健康的水果之一，可以適當地吃蘋果獲得豐富的維生素，提供飲食纖維，提高抵抗力，促進腸道蠕動，加快有害物質的排泄。
另外，蘋果是升糖指數低的水果，其中膳食纖維含量豐富，攝取後增加飽腹感，減少其他熱量攝取，提供豐富的果膠，是糖尿病患者適合攝取的食物。
綜上所述，一些水果有助於降低血糖值的效果，主要與其中營養物質含量豐富有關，而且這些水果糖值指數低，糖尿病期間適當飲食病情穩定。
