大家知道，一旦血糖高之後，平時的飲食需要特別注意，否則會導致病情的加重，對於患者來說，平時一些糖分比較高的水果也是不能吃的，但如果正確的選擇水果，也有一些水果比較適合血糖高人羣食用，下面就來看看，八種降糖水果有哪些吧。
八種降糖水果有哪些
1、蘋果
蘋果應該是平時吃的比較多的一種水果，蘋果也是比較適合血糖高人羣食用的水果，在蘋果中含有了大量的膳食纖維，對於控制血糖會起到不錯的效果，而且還能使血糖不出現太大的波動，吃蘋果還有防治糖尿病的功效。
2、櫻桃
在櫻桃中含有了一種物質，與人體內的胰島素成分類似，所以櫻桃具有了一定的降糖作用，同時還有一種物質是花青素，可以起到防止血管硬化的作用，所以櫻桃是十分適合血糖高人羣使用的水果，對身體有比較大的好處。
3、西紅柿
西紅柿也屬於蔬菜，也屬於水果，它的含糖量比較少，但是卻含有了大量的維生素C，這是可以清除體內的膽固醇、脂肪等物質比較重要的物質，大大降低了血液黏稠度，從而保證胰島素分泌正確，經常食用西紅柿還可以增加肌體對胰島素的敏感性，幫助血糖下降。
4、獼猴桃
獼猴桃中含有了一種肌醇物質，也是可以有效的調節體內血糖的重要成分，所以血糖高的人羣經常食用獼猴桃是可以起到降低血糖作用的，而且在獼猴桃中還有大量的維生素C成分，可以達到防衰老、促進胰島素正常的功效，有效的控制好患者的血糖值，建議在晚報吃獼猴桃效果好。
5、山楂
山楂雖然酸度比較高，平時很難直接食用，但是可以用泡水喝、煮粥喝等等方式，大大增加了山楂的口感，同時還能達到降血糖的作用，因爲在山楂中含有了果膠、黃酮類等物質，都對降糖有比較好的功效。
6、石榴
在石榴裏面有多種多酚類物質，可以起到阻止體內的胰島素分泌量過多，同時還會增加大量的一些分解酶活性成分，通過吸收體內的糖分，從而達到降低和控制血糖的作用，可以生吃或者榨汁喝都不錯。
7、柚子
柚子糖分少，而且還有與胰島素相似的成分鉻，這種物質是可以促進胰島素正常發揮的作用，經常吃一些柚子的話，是可以起到不錯的降糖作用。
8、菠蘿
菠蘿雖然含有一定量的糖分，但並不是特別多，但是在食用了菠蘿之後，對於緩解血糖高還是有不錯功效的，因爲在菠蘿中有大量的纖維物質，吃了之後可以增加飽腹感，大大減少對食物的攝入量，也是控制血糖比較好的一種方式。
