有些孕婦在懷孕期間習慣了苦思、煩躁、過度緊張的心情，產後更加不習慣，引起了抑鬱症。那麼，主編現在就來介紹預防抑鬱症的方法。
多與家人交流，談論自己的心情，同樣的家人也要積極關心孕婦，理解和理解孕婦分擔壓力，減少負面應激的影響，使孕婦心情開朗，避免抑鬱症的發生。
帶嬰兒去郊外散步，放鬆身心，享受小生命帶來的喜悅，給孕婦帶來喜悅，吸收新鮮空氣，促進血液循環，神經系統活躍，心情突然樂觀，抑鬱症也不能患。
多吃富含維生素、纖維素的食物，如水果、蔬菜、穀類、豆類等食物，不僅可以增強孕婦的體質，提高免疫力，還可以促進脂肪的燃燒，孕婦苗條的體型，孕婦的心情也很好。
注意事項:產後母親應注意多休息，不要太累，以免降低身體免疫力。你也可以和其他母親分享更多的交流。你不僅可以吐出你的疑慮，釋放你的壓抑，還可以從其他母親那裏學到更多有助於孩子健康成長的知識。
