產後如何對待抑鬱症
可能很多人都聽說過產後抑鬱症，它是產婦產後在一定時間內出現的精神障礙疾病。出現抑鬱症的產婦常常會出現心情不穩定、失眠、情緒低落、厭食等症狀。那麼，當你或者你身邊的女性患上產後抑鬱症的時候，你應該怎麼對待呢？
產後抑鬱症的成因
一般來說，產後抑鬱症的發病與衆多因素有關。分別是：生理因素、環境因素、社會心理因素等。其中包括內分泌變化、身體疼痛、乳腺炎、孤獨寂寞感、家庭壓力、寶寶照顧不周等。這些結合起來就是導致女性產後抑鬱症的成因。
產後抑鬱症的治療方法
首先，女性應該要選擇合適的治療方式。如：藥物治療和心理治療合二爲一，適當安排走出家門活動等。一般而言，藥物治療爲產後抑鬱症的較常見、較有效的方法。建議媽媽們在藥物治療的過程中要安心服用，遵照醫生的開藥方式，同時也需留意藥物產生的副作用，按時去醫院複診。
家人應該怎麼幫助患者？
其次，家人的支持無疑是治療的重要環節之一。家人在看護患者的過程中，應該注重以下幾點：積極傾聽、接觸感情、鼓勵言語等。對於有寶寶需照顧的新手媽媽，奶奶、爺爺、婆婆等最好在家庭中互相協調分配任務，並且保持良好的溝通。當然最重要的是家人做好心理準備，對於產婦的情緒壓力不要再添新傷害，給予她們關注和支持。
增強身體素質
最後，產後恢復期間女性應該注意身體鍛鍊和注意休息，比如可以上戶外散散步、做適當的運動、飲食要注意營養等，保證身體健康。同時也要注意休息，增強睡眠質量。對於患有較嚴重產後抑鬱症的女性，甚至可以考慮到心理專業醫院進行心理疏導。
總的來說，產後抑鬱症對於身體和心理健康是有影響的。女性應該及早明確自己的症狀，並採取適當的治療方式進行治療。同時家人和朋友也應該給予患者足夠的理解及支持，增強患者的信心，迴歸健康生活。
