女人產後更需要來自家人關心，情緒波動比較大，在這個時候，一定要注意調整心態，不要讓自己有太大的心理壓力，不然的話產後抑鬱就來了。那麼女人產後真的容易抑鬱嗎？如何防止產後抑鬱？下面本站小編帶來介紹。
80%-90%的媽媽都有可能經歷產後不良情緒，情緒低落、容易暴躁都是產後不良情緒的表現。如果這個階段的情緒沒有處理好，就很有可能會引發產後抑鬱，需要尋求專業醫生的幫助。
拋開產後內分泌紊亂的問題，單說外界環境的改變，真的足以讓人“崩潰”。面對一條生命，無論做了多少心理建設，也不是就可以輕而易舉勝任“媽媽”這個角色的。
無論是產後傷口痛，還是母乳引起的乳腺炎，任何一種身體上的疼痛都會讓人心情變差!產後抑鬱是真的，無論產前這個人多開朗，活潑。
希望我們都重視起產後抑鬱的事情，而不是在單純的認爲這是“矯情”。大部分人可能都會很快的走出來，但是也有一部分人無法走出去，無論怎樣，關愛新生兒的同時，也請你們一定要關愛產婦。
1. 保持必要的社交
誰說孕媽咪只能呆在家裏，不能和朋友聚會的啊!錯!孕期的時候我經常和我的閨蜜們約會，談天說地，購物啊，旅遊啊……當然也會聊聊孩子啦~
其實孕期保持一定的社交，對孕媽咪的心情是很好的，心情好，身體好，對寶寶的發育也好哦~所以要積極與外界社交，不要因爲自己懷寶寶，就不想見自己的閨蜜和朋友了哦。
當然，外出的時候也要做好每天的防曬，因爲孕期也很容易長斑。日常護理不要怠慢，如果對於化妝品成分不夠放心，可以換成孕婦專用的品牌，我也經常敷面膜，每次出門，也精心搭配着不同的衣服，誰說懷孕就不可以美美噠呢?
很多款式的娃娃裙，都很適合孕婦的。我們打扮不是取悅於別人，而是源於自己，整體乾淨美麗，才讓自己自信滿滿，心情愉悅。
2. 得到家人的支持和諒解。
孕媽們前期由於身體不適，孕期反應等很多因素，可能會情緒波動比較大，所以也需要家人更多的耐心和呵護，多陪伴孕媽們散散心，做一些開心的事情，讓孕媽們處於香對放鬆的狀態。
3. 多找一些自己喜歡的愛好，可以多看看輕送的視頻或者電視劇，有利於放鬆心情。
懷孕是一件簡單而美好的事情。十個月的女王，不是要你矯情的這也不做那也不幹，而是把孕期看成一次新生。遇見新生，Better me!懷孕，會讓你發現，變大的不止是肚子，還有生活的緯度，思想的寬度!
孕媽咪們，我們要昂首挺胸，挺起肚子，擁有一個好的狀態，你的寶寶會感受得到，這樣纔會生出一個健康的好氣質寶寶。最後祝願所有的新媽媽、孕媽媽都可以自信魅力、順利度過孕期。
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