在生完孩子以後不僅要減肥，最重要的就是要關注胸部的變化，很多的人的胸部在哺乳期後就一直處於乾癟的狀態，似乎水分都流失了，那麼產後能夠恢復胸部的彈性嗎?
如果媽咪已經錯過坐月子的時期，產後胸部變化也已經發生，不用氣餒，醫師指出，產後胸形改變並非不可逆，媽咪可以把握每次經期結束後的時間，至中醫診所進行中藥調理，並秉持前述日常保養的原則;如果真的沒有信心，醫師並不反對女性爲了愛美採取正當的醫美方式恢復自信，畢竟好心情對身體健康有正面助益，只要媽咪進行任何醫療措施前，能謹慎評價風險、選擇值得信任的醫療院所，以正當的方式讓自己變美並沒有什麼不可以。
助乳暈淡化
多吃含植化素較多的蔬果類，讓黑色素得以淡化;多喝牛奶、多吃杏仁幫助抑制酪胺酸;搭配蜂蜜幫助提高淨白效果，以及利用黑色食物如：黑豆與黑芝麻等，幫助提高身體的抗氧化能力。
補氣血
多吃補氣血的食物幫助加強腸胃吸收能力，也有助於補給發展胸圍所需的營養，建議可多吃紅豆、黑糯米、葡萄乾、豬肝和內臟類食物。
中醫豐胸慢慢來
醫師指出，以中醫方法調理豐胸問題，需搭配患者的日常習慣調整，或先針對氣血與過敏等較明顯的症狀先進行調整，因此通常初期變化並不明顯，患者需具備耐心與信心。
避免節食
胸部組織中，有2/3屬於脂肪，因此攝取適當的脂肪是必要的，如果每天只吃燙青菜或水果，攝取不到足夠的脂肪量，即便體重下降，罩杯縮水的情況也很可能發生，此外，不建議以藥物的方式進行減肥，因爲有些藥物可能會干擾體內雌激素的平衡，影響胸部的發展，建議媽咪產後可以多攝取一些適量、好的脂肪來源，如：肉類與豆類，避免過度烹飪與調味，以提供胸部發展足夠的營養來源。
