推背按摩可以舒活絡、促進血液循環、活筋骨的作用。但是，爲了安全需要專家按摩。另外，女性在月經期間不能按摩背部。因爲容易導致出血量增多，容易造成貧血等不適症狀。
一、推背按摩的優點:
1、通過推背等經絡按摩，可以調節自己的感情，緩解壓力，消除人體疲勞。
2、促進睡眠，收緊皮膚，恢復皮膚原始彈性。
3、加快身體排毒過程。提高全身抵抗力，促進身體康復。
4、對感冒發熱患者有幫助，特別適合亞健康人羣。對臟腑功能失調等症狀有很好的療效。
二、月經期間注意事項:
1、月經期間，女性普遍抵抗力下降。要多休息，保證充分睡眠，不要熬夜。因爲身體的抵抗力會下降。
2、不應該喝濃茶咖啡。應該多喝白開水，不應該喝濃茶咖啡。這是因爲濃茶咖啡含有高咖啡因，刺激人體神經和心血管，生理痛、生理日延長或出血量過多。
3、避免劇烈運動和體力勞動，注意勞動和休息的結合。劇烈運動會使女性骨盆充血，血流加快，引起經血過多等不適症狀。
4、不能坐浴。月經期間，女性宮頸口處於微開狀態。坐浴容易將污染的水放入子宮腔內，引起生殖器官炎症。
