女性在月經期間會出現各種身體不適，包括乳房脹疼、腹瀉、嘔吐之外，還有一些女生在經期會出現腰痛的情況。女性經期腰痛原因有很多，也讓很多女性朋友很困擾，就想做按摩來緩解腰疼，那麼月經來腰疼可以按摩嗎？
1、月經來腰疼的話可以輕輕按摩，還可以進行熱敷，熱敷也能緩解腰疼的情況，平時還要多注意腰部腹部的保暖，如果腰痛嚴重的話，可能是受涼或者炎症引起的，建議最好去醫院檢查一下。
2、經期不能用力捶打腰部，否則會加快盆腔的充血，從而血流速度也會加快，導致月經過多或經期的時間過長，反而使腰背痠痛更加厲害。
3、如果腰痛很嚴重的話，可能是受涼或盆腔積液方面的原因導致的，可以做個彩超看下子宮盆腔的詳細情況，一旦發現有異常，要及時的治療。
女性經期可以吃一些補血補氣的食物，比如阿膠、紅棗等，都是非常好的。此外，飲食一定要清淡些，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃生冷寒性的食物，這樣能避免子宮充血等不良的症狀，並保持大便通暢。
